مصرف پنیرهای سنتی،
عادت نادرست تغذیه ای!
یکی از موارد مهم در رژیم غذایی که خیلی از افراد بر حسب عادت ، به عوارض و اثرات بد مصرف آن دقت نمیکنند ، مصرف پنیرهای سنتی بوده که عمدتا چرب و پر نمک هستند.
مهسا انصاری- کارشناس تغذیه و رژیم درمانی
یکی از موارد مهم در رژیم غذایی که خیلی از افراد بر حسب عادت ، به عوارض و اثرات بد مصرف آن دقت نمیکنند ، مصرف پنیرهای سنتی بوده که عمدتا چرب و پر نمک هستند.
چربی موجود در این نوع پنیرها ، بسیار مضر بوده و سبب افزایش چربی های خون، فشار خون ، قند و.... میشوند.
لذا به گروه های زیر توصیه می شود که از این نوع پنیر در رژیم غذایی خود استفاده نکرده و به جای آن از پنیرهای سفید صنعتی و ترجیحا کم چرب استفاده نمایند:
بیماران مبتلا به دیابت
افراد چاق
بیماران مبتلا به افزایش کلسترول خون
بیماران مبتلا به افزایش فشار خون
بیماران مبتلا به التهاب مفاصل
بیماران مبتلا به IBS و ریفلاکس
بیماران با سابقه سرطان
کودکان
سالمندان
بارداری
مراقب عادات نادرست غذایی که در برخی فرهنگ ها نهادینه شده است باشیم.
ارسال نظر