چند توصیه مهم و کاربردی برای ورزش کردن دیابتی‌ها

 آکادمی تغذیه و رژیم غذایی این پیشنهادات را ارائه می‌دهد:

•    قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید. توصیه‌ها و آزمایش‌هایی را که به ایمن‌تر ورزش کردن شما کمک می‌کنند، انجام دهید.

•    با پزشک خود برای تعیین بازه مناسب قند خون مشورت کنید. حین ورزش کردن نیز قند خود را چک کنید.

•    همیشه ماده خوراکی پر گلوکز که جذب آن نیز سریع است را همراه داشته باشید.

•    با یک دوست ورزش کنید. هرگز تنها نباشید.

•    همیشه دستبندی به دست داشته باشید که نشان می‌دهد شما دیابت دارید.

•    قبل، بعد و در حین ورزش مقدار کافی غذاهای سالم و مایعات بخورید.