اضطراب را با این ویتامین‌ها درمان کنید!

 با این حال، این نکته اثبات شده که مصرف برخی ویتامین‌ها و مکمل‌ها می‌تواند در کنار درمان‌های دارویی، علائم اضطراب را تا حد زیادی مهار کند. در این اینفوگرافیک به چند ویتامین و مکمل تسکین‌دهنده اضطراب پرداخته شده است.

منیزیوم:

مکمل های منیزیم نقش زیادی در مهار اضطراب دارند .

ویتامین دی:

تحقیقات زیادی ادعا می‌کنند که کمبود ویتامین d با اختلالات اضطرابی ارتباط نزدیکی دارد.

امگا ۳ :

امگا ۳ علائم اضطراب را تسکین می دهد و منجر به کاهش سطوح مواد شیمیایی مرتبط با استرس و آدرنالین می شود.

مولتی ویتامین:

ویتامین های گروه b ویتامین c کلسیم و روی و افرادی که اختلالات خلقی مانند اضطراب دارند بسیار مفید است.

ویتامین های گروه ب:

اگر اختلال اضطرابی دارید استفاده جدید مکمل. کمپلکس و فراموش نکنیم.