استرس
-
تاثیر نشخوار فکری و بیدار شدن های زودهنگام بر خواب که باید بدانید!
یک روانشناس گفت: نشخوار فکری و اضطراب با فعالسازی سیستم سمپاتیک و محور HPA، بدن را در وضعیت آمادهباش دائمی قرار داده…
تفاوت استرس، نگرانی و اضطراب که باید بدانید!
اضطراب واکنشی طبیعی به موقعیتهای مهم، نامطمئن یا تهدیدکننده است؛ اما زمانی که شدید، مداوم و کنترلناپذیر شود و خواب،…
آشنایی با کابین شخصی amarkets و امکانات آن برای تریدرها
آشنایی با کابین شخصی AMarkets؛ بررسی امکانات، مدیریت حساب، واریز و برداشت، ابزارهای معاملاتی و قابلیتهایی که تجربه…
استرس چه بلایی سر صدای شما میآورد؟
عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، با اشاره به تأثیر تنشهای شدید روانی بر سیستم صوتی، هشدار داد که…
با بهترین و بدترین غذاها برای کاهش استرس آشنا شوید
متخصصان تغذیه بهترین و بدترین غذاها و نوشیدنیها را برای تسکین استرس معرفی کردهاند.
راه های طلایی «مقابله با ترومای جمعی» و افزایش تاب آوری
کارشناسان سلامت روان میگویند همه افرادی که در شرایط استرسزا هستند، به راهکارهایی برای ارتقای تابآوری و حفظ سلامت…
۵ راه سریع برای کاهش استرس
مراقبت از سلامت جسمی و روانی در درازمدت بخش مهمی از مدیریت استرس است. با این حال، همیشه وقت برای چرت زدن، پیادهروی…
کاهش علائم گوارشی استرس با این راهکارها
استرس تأثیر قابل توجهی بر سلامت روده دارد و بر سیستم گوارش از هضم غذا گرفته تا احساس کلی سلامتی تأثیر میگذارد.