مصرف پنیرهای سنتی،

عادت نادرست تغذیه ای!

یکی از موارد مهم در رژیم غذایی که خیلی از افراد بر حسب عادت ، به عوارض و اثرات بد مصرف آن دقت نمیکنند ، مصرف پنیرهای سنتی بوده که عمدتا چرب و پر نمک هستند.

عادت نادرست تغذیه ای!

مهسا انصاری- کارشناس تغذیه و رژیم درمانی

 

یکی از موارد مهم در رژیم غذایی که خیلی از افراد بر حسب عادت ، به عوارض و اثرات بد مصرف آن دقت نمیکنند ، مصرف پنیرهای سنتی بوده که عمدتا چرب و پر نمک هستند.

چربی موجود در این نوع پنیرها ، بسیار مضر بوده و سبب افزایش چربی های خون، فشار خون ، قند و.... میشوند.

لذا به گروه های زیر توصیه می شود که از این نوع پنیر در رژیم غذایی خود استفاده نکرده و به جای آن از پنیرهای سفید صنعتی و ترجیحا کم چرب استفاده نمایند:

بیماران مبتلا به دیابت

افراد چاق

بیماران مبتلا به افزایش کلسترول خون

بیماران مبتلا به افزایش فشار خون

بیماران مبتلا به التهاب مفاصل

بیماران مبتلا به IBS و ریفلاکس

بیماران با سابقه سرطان

کودکان

سالمندان

بارداری

 

مراقب عادات نادرست غذایی که در برخی فرهنگ ها نهادینه شده است باشیم.

ارسال نظر

یادداشت

روی خط رسانه

آخرین اخبار

پربازدید ها