رژیم غذایی
-
آیا مولتی ویتامین چاق کننده است؟
استفاده از مکمل ها به عنوان بخشی از برنامه رژیم غذایی شما می تواند اختیاری باشد. مساله ای که پزشک ها بیان می کنند این…
میوه خشک،
یک میان وعده مناسب
توصیه می شود تا جای ممکن از قند ، شکر ، کیک، شیرینی، بیسکویت، شکلات و ...که همه قندهای مصنوعی هستند استفاده نکنید. ما…
رژیم کتوژنیک،
باز هم تبلیغات غیر علمی
رژیم کتوژنیک، از نظر علم تغذیه رد شده است چون هدف از رژیم غذایی اصلاح سبک و شیوه زندگی و تغذیه درست و اصولی است که…
سلولیت،
عارضه شایع چاقی
یکی از عوارض شایع چاقی و اضافه وزن سلولیت است که به صورت حفره هایی بر روی پوست ران و زانو و باسن دیده می شود و اصطلاحا…
حذف نان و برنج،
اشتباه در رژیم غذایی
به هیچ وجه برای کاهش وزن،منابع کربوهیدرات مثل برنج و نان را قطع نکنید،چون آسیب جدی به پوست و مو وارد میشود که بعضی…
دمنوش های گیاهی؛
از حقیقت تا تبلیغ
اگر واقعا لاغری به همین سادگی بود ایران با BMI بالای 26 کشوری چاق نبود. بهتر است در آشپزخانه، انتخابهای…
زخم معده را درمان کنید
در گذشته تصور می شد که رژیم غذایی می تواند باعث زخم معده و معده درد ناشی از آن شود. ما اکنون می دانیم این درست نیست.…
آب کرفس خطرناک میشود
آب کرفس با توجه به خواص و فواید زیادی که دارد اگر بی رویه مصرف شود زمینه ساز بروز بسیاری از بیماری های خطرناک در بدن…
پیاده روی مفید؛
کالری سوزی بیشتر
پیادهروی، ورزشی بیش از حد ساده و راحت به نظر می رسد، اما در واقعیت این گونه نیست. تنها ۵ تا ۱۰ دقیقه پیادهروی می…
مصرف عرق نعنا؛
تشدید ریفلاکس معده
در واقع تغییرات دائمی یا ناپایدار در مانع بین معده و مری موجب این بیماری میشود. یک پنجم ایرانیها مبتلا به واشاریدگی…