رژیم غذایی
-
رژیم غذایی مناسب در زمان اقدام به بارداری و قبل حاملگی
قبل از اینکه اقدام به بارداری کنید از مواد پروتئینی و کلسیم تغذیه کنید و بدن خودتان را آماده بارداری کنید اما در این…
۳ روزه وزن کم کنید !
رژیم تخم مرغ،یک رژیم غذایی است که عنصر اصلی آن تخم مرغ می باشد و طوری برنامه ریزی شده که می توانید با استفاده از…
نبایدهای قبل از ورزش
مصرف مواد غذایی صحیح و مناسب قبل از ورزش نه تنها به شما کمک میکند که عملکرد بهتری داشته باشید، بلکه آسیب عضلات را هم…
ورزش یا رژیم غذایی؟
بهترین راهحل برای کاهش وزن، همانطور که اکثریت پیشنهاد میکنند، ترکیب یک رژیمغذایی خوب و یک برنامه ورزشی مناسب است.…
افزایش طول عمر با این رژیم غذایی !!!!
محققان در مطالعات جدید خود دریافتند، داشتن یک رژیم غذایی حاوی «فلاونوئید» میتواند خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی و…
ترفندهای جالب با میوه ها
میوه های له شده ،میوه های مانده و میوه های لک زده خانم های خانه دار را به این فکر انداخته که چاره ایی برای آن ها…
جراحی لاغری برای همه نیست!
تاثیراتی که کاهش وزن در زندگی روزانه ما دارد غیر قابل انکار هست اما قبل از اینکه این راه را انتخاب کنید بهتر است تمام…
سبزیجات مصرف کنید تا دچار بیماری های قلبی نشوید!!
محققان تأکید میکنند:مردم اگر می خواهند سلامت قلب بهتری داشته باشند، باید بخش بیشتری از رژیم غذایی خود را به مصرف…
حد مجاز کاهش وزن در هفته
میزان کاهش وزن بدون بازگشت در ماه با رژیم اصولی ۳ کیلوگرم هست پس نباید توقع داشت روزی نیم یا یک کیلو کم کنیم. کاهش…
تناسب اندام و سرطان !
نتایج یک بررسی جدیدکه توسط محققان دانشگاه جانهاپکینزصورت گرفته بیانگرآن است که تناسب اندام ریسک ابتلای افراد به سرطان…