آشپزی بدون گوشت شماره چهار؛ ساندویچ سبزیجات تنوری
آموزش پخت غذاهای بدون گوشت و تامین پروتئین گیاهی، پاسخ به تقاضای امروز شما است. می‌توان با بهره بردن از آشپزی بدون گوشت، مانع سوداگری و سودجویی افرادی شد که از بحران معیشت مردم، قصد بهره‌برداری را دارند
حجم ویدیو: 12.28M
|
مدت زمان ویدیو: 00:01:33
ساندویچ سبزیجات تنوری
پیاز ۱ عدد بزرگ
قارچ ۴۰۰ گرم
سیر ۴ عدد
فلفل دلمه ۲ عدد
گوجه ۲ عدد بزرگ
جعفری ۲ تا ۳ قاشق غذا خوری
زنجبیل نصف قاشق مربا خوری
پابریکا نصف قاشق مربا خوری
نمک/ فلفل
سس قارچ
شیر گیاهی ۱ استکان
خامه نارگیل ۲ قاشق غذا خوری
روغن ۲ قاشق غذا خوری
اگر فر نداشتید داخل تابه رو چرب کنید و سرخ کنید
خامه گیاهی و شیر گیاهی رو میتونین از فروشگاههای گیاهی تهیه کنید
نوش جان
ارسال نظر