آی بی اس روده از نشانه تا درمان های ساده
بیماری آی بی اس روده یا سندرم روده تحریک پذیر یکی از بیماری های شایع میان اهالی زندگی مدرن است ،با نشانه ها و توصیه های درمان آن بیشتر آشنا شوید.
بیماری آی بی اس روده یا سندروم روده تحریک پذیر اختلالی است که روی روده بزرگ تاثیر میگذارد . این بیماری با درد و نفخ همراه است و 25 تا 45 میلیون نفر از افراد ایالت متحده از این بیماری رنج میبرند ، در این بخش اطلاعات بیشتری را در رابطه بانشانه ها و درمان این بیماری در اختیارتان میگذاریم.
با آی بی اس روده آشنا شوید
نشانه های آی بی اس روده یا همان سندروم تحریک پذیر روده
از نشانه های آی بی اس روده می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- تغییر در حرکات نرمال شکم
- یبوست
- اسهال
- تغییر در بافت و ظاهر مدفوع
- نفخ شکم
- آروغ زدن
- شکم درد
- استفراغ
- رفلاکس معده
- احساس پری شکم یا ازدست دادن اشتها
- عصبانیت
- افسردگی
- خستگی واختلال خواب
- سردرد
- مزه بد دهان
- درد ماهیچه در قسمت پایین کمر
- مشکلات جنسی وکاهش میل جنسی
- تپش قلب
- تکرر ادرار
البته در افراد مختلف نشانه ها متفاوت است
علائم و نشانه های بیماری آی بی اس روده
علل بیماری آی بی اس روده
درمان طبیعی آی بی اس روده
اجتناب ازمصرف غذاهای الرژی زا و التهابی :
دربسیاری از افراد مبتلا مصرف غذاهای الرژی زا مثل کربوهیدرات ، لبنیات پاستوریزه شکر و ارد تصفیه شده ،کافئین والکل ، غذاهای تند ، حبوبات ، سیب ، آووکادو ، پیاز ، سیر ، بروکلی باید کاهش یابد بنابراین سعی کنید مصرف این غذاها را به حداقل برسانید.
مکمل های مفید:
مکمل های زیادی هستند که مفید و در درمان سندروم روده تحریک پذیر موثر هستند مثل پروبیوتیک که روده را با باکتری های مفید پر میکند و برای سیستم گوارش مفید است.
آلوئه ورا :
آب آلوئه ورا بطور طبیعی نشانه های ای بی اس مثل یبوست را کنترل میکند ؛ روزی 3بار نصف فنجان از آن را بنوشید تا بهبود یابید.
درمان های طبیعی آی بی اس روده
گیاهان دارویی :
عادت به مصرف گیاهانی مثل شیرین بیان ، جیلسنگ استرس راکاسته و تاثیرعدم تعادل هورمونها را کاهش میدهد.
کاهش سطح استرس برای تسکین آی بی اس روده :
استرس سطح هورمون ها را بهم میریزد و باعث التهاب و ناراحتی میشود در نتیجه کاهش سطح استرس بطور طبیعی آی بی اس را تسکین میدهد.
ورزش برای درمان آی بی اس روده:
درمجله ی امریکایی که پیرامون روده و معده درآن نوشته شده است ورزش کردن بطور منظم استرس راکاهش و هورمون ها را متعادل می سازد و برای درمان بیماران مبتلا به آی بی اس روده روشی است عالی و موثر.
ارسال نظر