دکتر زراتی: اگر بدانید که گرما چه بلایی بر سر چربی های مواد غذایی چیده شده بیرون سوپرمارکت ها و به طور کل ترکیبات…
میزان کاهش وزن بدون بازگشت در ماه با رژیم اصولی ۳ کیلوگرم هست پس نباید توقع داشت روزی نیم یا یک کیلو کم کنیم. کاهش…
استفاده از مکمل ها به عنوان بخشی از برنامه رژیم غذایی شما می تواند اختیاری باشد. مساله ای که پزشک ها بیان می کنند این…
جوانان و افراد سالم به صرف این‌که از سلامت کافی برخوردارند، نباید با خوردن افراطی کله پاچه زمینه ابتلا به بیماری‌های…
توصیه می شود تا جای ممکن از قند ، شکر ، کیک، شیرینی، بیسکویت، شکلات و ...که همه قندهای مصنوعی هستند استفاده نکنید. ما…
رژیم کتوژنیک، از نظر علم تغذیه رد شده است چون هدف از رژیم غذایی اصلاح سبک و شیوه زندگی و تغذیه درست و اصولی است که…
یکی از عوارض شایع چاقی و اضافه وزن سلولیت است که به صورت حفره هایی بر روی پوست ران و زانو و باسن دیده می شود و اصطلاحا…
به هیچ وجه برای کاهش وزن،منابع کربوهیدرات مثل برنج و نان را قطع نکنید،چون آسیب جدی به پوست و مو وارد میشود که بعضی…
اگر واقعا لاغری به همین سادگی بود ایران با BMI بالای 26 کشوری چاق نبود. بهتر است در آشپزخانه، انتخاب‌های…
در گذشته تصور می شد که رژیم غذایی می تواند باعث زخم معده و معده درد ناشی از آن شود. ما اکنون می دانیم این درست نیست.…