دلایل گرسنگی مجدد بعد از خوردن غذا

برخی افراد پس از خوردن یک وعده کامل ، باز هم احساس گرسنگی می کنند بنابراین دوباره به خوردن مواد غذایی روی می آورند! عادت خوردن پس از صرف یک وعده کامل، برای بدن مفید نیست.

دلایل گرسنگی مجدد بعد از خوردن غذا

برخی افراد پس از خوردن یک وعده کامل ، باز هم احساس گرسنگی می کنند بنابراین دوباره به خوردن مواد غذایی روی می آورند!

عادت خوردن پس از صرف یک وعده کامل، برای بدن مفید نیست. 

اگر پس از خوردن یک وعده غذایی سالم باز هم احساس گرسنگی می کنید، بدانید که سیستم گوارشی تان مشکل دارد!

 

 

علت گرسنگی بعد از صرف غذا، می تواند سریع غذا خوردن باشد که باعث می شود احساس گرسنگی باقی بماند.

استراحت نکردن و خستگی همیشگی احساس گرسنگی را تشدید می کند.

با نوشیدن آب به میزان کافی، احساس گرسنگی از بین می رود.

نوشابه از جمله نوشیدنی هایی است که جریان خون و فعالیت هایی که اشتها را تنظیم می کند، کاهش می دهد. در نتیجه پس از خوردن یک غذای سالم، احساس گرسنگی می کنید

 

 

مصرف غذاهای آماده یا فرآوری شده ی حاوی مواد نگه دارنده ، باعث افزایش لپتین (هورمون گرسنگی)می شود به گونه ای که حتی پس از خوردن یک غذای کامل باز هم احساس گرسنگی می کنید.

افرادی که صبحانه نمی خورند، پس از ناهار، میان وعده های بزرگ تری مصرف می کنند.

در بسیاری از موارد احساس گرسنگی پس از صرف یک غذای سالم به علت مصرف دارو است. به ویژه داروهایی که حاوی استروئیدهایی مانند کورتیکواستروئید است که احساس گرسنگی را افزایش می دهد.

بعضی از افراد هنگامی که دچار استرس می شوند، وزن کم می کنند اما استرس در عده ای دیگر باعث افزایش اشتها به هله هوله و خوراکی های ناسالم می شود(پرخوری عصبی).

 

ارسال نظر

یادداشت

روی خط رسانه

آخرین اخبار

پربازدید ها