در کنار انواع پروتیین در وعده های غذایی خود نظیر انواع حبوبات، انواع گوشت مرغ، ماهی ، گوسفند و گوساله حتما یک عدد…
در روزهای قرنطینه لازم است بیش از پیش به تغذیه خود دقت کنید. با رعایت این نکات بدن خود را قوی نگه دارید.
مطالعات نشان داده اند که افرادی که شیرینی زیادی میخورند حتی اگر چاق هم نباشند، سیستم ایمنی ضعیف تری خواهند داشت.
در موارد بحرانی نظیر بارداری، شیمی درمانی، نقص سیستم ایمنی، بالا بودن کلسترول به هیچ وجه از جگر استفاده نکنید
عناب حاوی آنتیاکسیدانهای طبیعی چون ویتامین C، کاروتنوئیدها و فلاوونوئید است. همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی میشود.
دکتر زراتی: اگر شما فردی هستید که کمبود ویتامین د ندارید، به روال قبل ماهیانه یک عدد مکمل ویتامین د پنجاه هزار مصرف…
در این مطلب به بررسی یک سری مواد غذایی که در مطالعات مختلف اثرات کمک کننده آن ها به تقویت سیستم ایمنی گزارش شده است می …
برخی مواد غذایی می توانند از طریق تقویت سیستم ایمنی، بدن را در مقابل عفونت محافظت کرده و سیستم ایمنی را تقویت کنند.
افراد مسن دارای نیازهای متفاوتی از ویتامین ها و املاح معدنی می باشند.گاهی اوقات واقعا تشخیص اینکه دقیقا بدانیم بدن ما…
