استرس
-
کنترل استرس و آرام شدن فوری با چند ترفند ۱۰ ثانیه ای
یا حسی که دستتان روی کیبورد دارد یا حسی که پشتتان از تکیه دادن به صندلی دارد یا هر چیز دیگری که حواس شما را از افکار…
چرا استرس عصرگاهی خطرناکتر است؟
محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال، اعصاب مرکزی بدن و سیستم غدد درونریز را به یکدیگر مرتبط می کند. زمانیکه حادثهای…
استرس با جسم و روح ما چه میکند؟
گاهی چند سال طول میکشد تا برای شما آشکار شود استرس چه آثار نامطلوبی بر جسمتان گذاشته است.
بلایی به نام نگرانی و استرس
همه ما در طول روز بارها و بارها با استرس درگیر میشویم و طبیعی است که کودکانمان هم به فراخور درک خود، استرس را به…
چگونه صبور باشیم؟
درک کردن و پذیرفتن این مسئله، مستلزم صبور بودن و صبر و بلوغ فکری شماست. اگر برای هدفی به سختی تلاش کنید، به احتمال…
علت ترس از تاریکی و راه غلبه برآن
ترس از شب و تاریکی یک احساس مشترک است که در بین کودکان و حتی بزرگسالان دیده می شود ، این ترس برخی اوقات به دلیل استرس…
میزان جابهجایی تلفن همراه، کار با برنامههای پیام رسان میتوانند شخصیت افراد…
شاید در نگاه اول عجیب به نظر برسد اما گروهی از پژوهشگرهای استرالیایی به روشی برای پیشبینی ویژگیهای شخصیتی بر اساس…
گذراندن تعطیلاتی به دور از فشارهای روانی
اگر کارهایی را که قرار است انجام گیرد، از قبل برنامهریزی کنید میتوانید از غوطه ور شدن در فشارهای روانی و کارهایی که…
تمرکز در جلسه امتحان
کودکانی که در طول سال تحصیلی تحت فشار دائمی والدین کمالگرا برای دریافت نمره 20 بودهاند، بیش از دیگر بچهها سر جلسه…
۸ دلیل برای اینکه دورکار شوید!
با دورکاری ساعات کاریتان را میتوانید طوری تنظیم کنید که از جمعهای دوستانه و خانوادگیتان دور نشوید. به طور مثال…