استرس
-
رستمی: میخواهم در توکیو هم طلا بگیرم، هم رکورد بزنم
قهرمان مسابقات وزنهبرداری معلولان جهان گفت: امیدوارم تا سال آینده با تمرکز و تلاش فراوان به رکوردم اضافه کنم تا هم…
نامجومطلق: هواداران استقلال را با ستاره و بازیکنان بزرگ دوست دارند
مجید نامجومطلق، بازیکن پیشین تیمهای استقلال و پرسپولیس معتقد است که این دو تیم در هفته چهارم لیگ برتر بدون استرس…
۹ پیشنهاد برای رهایی از احساس ناکامی
کارهای بزرگ را به کارهای کوچک تر تقسیم کنید و زمان های دقیق تری برای انجام آن کارها در نظر بگیرید. سعی کنید میزان…
چه کنیم بچه ها از آرایشگاه رفتن نترسند؟
«از زمانی که پسرم ۹ ماهه بود وحشت زیادی از کوتاه کردن موهایش داشت و در حین این کار مدام جیغ میزد تا اینکه بعد از مدتی…
باز یافتن آرامش بعد از دعوا با این روش در ۱۰ دقیقه!
اگر فردی با دوست یا همکارش جر و بحث کند و بدین علت دچار فشار عصبی شود می تواند با پناه بردن به این روش تا حدی از بار…
چه کنیم تا مغزمان دست از نگرانی بردارد؟
طبق گزارش موسسهی ملی سلامت روان، بیش از 18 درصد از آمریکاییها از اختلال اضطرابی رنج میبرند که نگرانی بسیار زیاد یا…
"مه مغزی" و حس مبهم آن چیست؟
مه مغزی معمولا نتیجهی عواملی در سبک زندگی است که روی چگونگی عملکرد مغزی فرد تاثیر میگذارد. زندگی مدرن امروزی و…
کار امروز را به فردا میفکن یا بیفکن؟!
از هر 5 نفر فرد بالغ، یک نفر به طور حرفه ای کارهای هر روزش را به فردا می افکند! اما این موضوع لزوما به معنای تنبلی آن…
چگونه استرس شدید را کنترل کنیم؟
از آنجائیکه در دنیایی زندگی میکنیم که پر از فاکتورها و ابزارهای استرسزا است، امروزه استرس بخشی از زندگی روزمره ما…
کاری کنید آرامش برگردد!
وقتی استرس در وجود شما خانه کرده باشد، هر اتفاق سادهای را یک فاجعه قلمداد میکنید. کسانی که توان مدیریت اضطراب را…