مواد غذایی
-
درمان سریع خر و پف
خروپف می تواند باعث اذیت و آزار اطرافیان شود اما یک سری از مواد غذایی هستند که می توانند خروپف را درمان کنند و از بین ب…
گاهی وقتها هیچ کاری نکنید: هنر "بی عملی"
هیچ کاری نکردن یکی از سخت ترین کارهاست چرا که ما عادت کرده ایم همیشه کاری انجام دهیم و مشغول باشیم. و این موجب همین…
ویتامین ها و ایمنی بدن
معمولاً میوهها و سبزیجات منابع اصلی ویتامینها هستند. ویتامینها در مواد غذایی مختلف وجود دارند و وجود آنها در جیرهٔ…
روش های غلط رژیم غذایی
رژیم داشتن به معنی گرسنگی کشیدن نیست. طی رژیم هم باید غذا بخورید اما غذاهای سالم و درست!
مکمل های غذایی؛
ضرورت یا تهدید ؟!
مهمترین نکته این است که مکمل باید رژیم غذایی شما را کامل کند، نه آنکه جایگزین آن شود.
چگونه تصمیم بگیریم؟
گزینههایی را که قصد انتخاب ندارید، حذف کنید. هر چه تعداد گزینهها کمتر باشد، تصمیم گیری آسانتر میشود. حواستان…
بی ضرر بودن قند میوه؛
یک افسانه تغذیه ای!
میوهها خوب هستند اما یادتان باشد که آنها دارای قند نیز هستند. موضوع اصلی بالانس مواد غذایی است، بنابراین در مصرف…
چند روش برای برنامهریزی اصولی در زندگی
برای برخی تغییرات و برنامههای زندگی، به منابعی برای شروع هر مرحله نیاز خواهید داشت. ممکن است لازم باشد چند کتاب…
تاثیر ویتامین D بر بدن
ویتامین دی در اکثر مواد غذایی یافت میشود، ولی مقدار آن اندک است. بهعبارت دیگر، بهتر است بدانید که مقدار لازم ویتامین…
مصرف این غذای خوشمزه "کبد" شما را از کار میاندازد!
یکی از مسائلی که در آموزههای "طب سنتی" بر آن تأکید بسیار زیادی شده، دستورات مربوط به "تداخلات غذایی" است؛ در این…