نتایج جستجو :
-
چرا غُر زدن حس خوبی دارد؟
وقتی خیلی در متن یک موقعیت هستیم معمولا طبیعی است که فقط از نگاه خودمان به ماجرا نگاه کنیم و مشکلات پیش رو را…
با دیدن این نشانه ها به دوستی های خود پایان دهید
صداقت داشتن و انتقاد سازنده در دوستی بسیار مهم و ضروری است. اما افراد مسموم و دوستان غیرواقعی سعی می کنند با تحقیر یا…
اینقدر به خودتان فشار نیاورید!
سخت کار کردن اگر هدفمند و متناسب باشد و حس «انجام و رسیدن» را در حد معقول پاسخ بدهد، میتواند باعث استرس کمتر بشود.…
نکاتی در مورد عصبی بودن و اختلالات عصبی را بدانید!
افراد عصبی نسبت به افکار، کلام و اعمال خودشان بیش از اندازه حساسند. این اندازه از هشیاری میتواند هم از نظر شخصی و هم…
اوج افسردگی پاییزی چه زمانی است؟
مهمانی رفتن در شبهای پاییزی برای افراد افسرده مفید است اما به شرطی که این کار هرشب تکرار نشود. چون اگر فرد افسرده شب…
اعتراف حال خوب کن!
بسیاری از افراد در شرایطی زندگی می کنند که زندگی شان متعلق به خودشان نیست. آن ها سعی می کنند طبق آن چه که به نظر…
شب بیداری علت شکست های عاطفی
کمبود خواب همچنین بر کودکان اثرات قابل توجهی دارد. کودکان کم خواب با افزایش خطر چاقی و بالا رفتن شاخص توده بدنی…
تظاهر به شاد بودن خوب است یا بد؟
اگر احساستان خنثی است یا فقط کمی احساس بد دارید، لبخند زدن میتواند کمکتان کند. در مطالعهای از افراد خواسته شد…
کنترل استرس و آرام شدن فوری با چند ترفند ۱۰ ثانیه ای
یا حسی که دستتان روی کیبورد دارد یا حسی که پشتتان از تکیه دادن به صندلی دارد یا هر چیز دیگری که حواس شما را از افکار…
چرا استرس عصرگاهی خطرناکتر است؟
محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال، اعصاب مرکزی بدن و سیستم غدد درونریز را به یکدیگر مرتبط می کند. زمانیکه حادثهای…