«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامینها روی کیفیت خلق و خو…
ویتامین A به عنوان یک ویتامین محلول در چربی در کبد ذخیره میشود و مصرف بیش از حد آن میتواند باعث مسمومیت شود،…
کمبود این ویتامین باعث ریزش مو میشود/ کاهش برخی از ریزمغذیها بر سلامت مو اثر دارد و سبب ریزش مو میشود.
کمبود ویتامینها و مواد معدنی در بدن میتواند منجر به مشکلاتی مانند خستگی، ضعف سیستم ایمنی، مشکلات پوستی و ریزش مو شود.
هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B۶ مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمیشود و در نتیجه فرد…
کمبود B۱۲ میتواند منجر به عوارض عصبی از جمله سردرد شود.
ویتامین های مفید برای روده انسان؛ مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، ویتامین B۱۲، روی، ویتامین D، کلسیم، ویتامین C، سدیم،…