ویتامین
-
فهرست بهترین ویتامین ها برای تقویت دستگاه گوارش که باید بدانید
سلامت روده از اهمیت زیادی برخوردار است، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل به بهبود عملکرد روده کمک میکند، مصرف میوهها،…
امگا ۳ برای سلامت مفید است
اگرچه فواید امگا_۳ برای سلامتی مشخص است اما سهچهارم جمعیت جهان به میزان کافی از آن استفاده نمیکنند.
چرا سلامت استخوان ها در سنین پایین به چالشی جدی تبدیل شده است؟
پوکی استخوان دیگر معضلی ناشی از پیری نیست، بلکه به دلیل سبک زندگی مدرن در سنین پایین نیز شایع شده است. پیشگیری از طریق…
نقش یک ویتامین در محافظت از بدن در برابر آنفلوآنزا که باید بدانید
ویتامین D که اغلب به طور معمول در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن تولید میشود در غذاهایی مانند ماهیهای چرب،…
مصرف کدام ویتامین ها همراه با غذا جذب بهتری دارد؟
ویتامینهای محلول در چربی بهتر است همراه غذا یا ماست مصرف شوند.
از مسمومیت کبدی تا آسیب کلیه؛ عوارض مصرف ویتامین ها!
هشدار درباره مصرف خودسرانه ویتامین ها؛ از مسمومیت کبدی تا آسیب کلیه.
برای سلامت روان این ویتامینها را مصرف کنید
سلامت روان ما ارتباط نزدیکی با سلامت جسممان دارد. اگرچه ویتامینها و مکملها درمان قطعی نیستند اما میتوانند به سلامت…
کمبود این ویتامین سبب چاقی میشود!
آیا می دانستید برخی از ویتامینها در اشتها نیز تأثیر میگذارند و در نتیجه باعث میشود که غذای بیشتری بخوریم و بنابراین…
با خوردن این ویتامین از سرماخوردگی در امان بمانید
ویتامین سی یک ماده مغذی محلول در آب است که در بعضی غذاها یافت میشود. ما انسانها برخلاف بسیاری از حیوانات قادر به…