شاه توت یک میوه غنی از آنتیاکسیدانهای قوی است که برای کاهش رشد سلولهای سرطانی مفید هستند.
به طور خاص، عدم دریافت کافی سه ماده مغذی ضروری از جمله ویتامین D، ویتامین B۱۲ و اسیدهای چرب امگا ۳ با سطوح پایین انرژی…
در این مطلب بهترین خوراکی ها حاوی ویتامین سی معرفی می شوند.
برخی ویتامینها هستند که از پوکی استخوانها جلوگیری میکنند.
ویتامین ها همیشه موثر نیستند و میتوانند سبب ایجاد بیماری شوند.
ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که به دلیل فواید سلامتی فراوانش مورد توجه است. این ویتامین محلول در چربی، از تقویت…
در شرایط بحرانی، ویتامینها و مواد مغذی مانند D، B کمپلکس، C، منیزیم، و امگا-۳ میتوانند به کاهش استرس و حمایت از…
انواع ویتامین C، K، B و فسفر منیزیم در این ماده غذایی؛ نخود فرنگی سرشار از ویتامین های C، K، B است.
ویتامین گروه B برای بهبود عملکرد متابولیسم ضروری هستند. عملکرد اصلی ویتامینهای گروه B این است که به بدن کمک میکنند…