تغذیه
-
۴ روش ساده برای کنترل فشار خون بالا
گاهی افزایش بیش از حد فشار خون و در موارد اورژانسی میتواند پیامدها و خطرات زیادی را برای فرد بهدنبال داشته باشد؛ در…
آیا چاقی و لاغری ارثی است؟
از آنجا که چاقی و لاغری تغییرپذیر است، هیچکدام ژن محسوب نمیشوند و میتوان با یک برنامه غذایی متناسب و ورزش به هدف…
چرا درد به جان مفاصل میافتد؟
دردهای مفصلی چه ویژگیهایی دارند؟درد، تورم، حساسیت و قرمزی در ناحیه مفصل احساس میشود. اگر مفصل آسیب والتهاب داشته…
راهکاری برای کاهش ابتلا به سرطان روده
نتایج بررسی محققان انگلیسی به خوبی نشان داده است، مصرف ماهی منجر به کاهش ابتلا به سرطان روده میشود.
مشکلاتی که با خوردن گوشت زیاد بر سر دختران می آید
خانوادههایی که از دوران کودکی تا بزرگسالی برای فرزندان دختر خود برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز در نظر داشتهاند موجب…
نقد و بررسی رژیم های گیاهخواری (قسمت اول)
گرچه رژیم غذایی خام گیاه خواری جدید نیست، اخیراً محبوبیت زیادی را کسب کرده است. این رژیم اصول وگانیسم را با مواد خام…
لبنیات باعث لاغری میشوند؟
سوالی که خیلی از مراجعین در جلسه مشاوره از ما میپرسند این است که آیا استفاده از لبنیات کم چرب باعث کاهش وزن…
رژیمدارها این گوشت کمکالری را بخورند
یک متخصص تغذیه و رژیمدرمانی گفت: گنجاندن میگو در برنامه غذایی میتواند احتمال ابتلا به بیماریهای التهابی را در بدن…
صبحانه ای مفید برای کودکان
متخصص تغذیه گفت: مصرف مواد غذایی سبز و قرمز مانند خیار، هویج، انگور و گوجهفرنگی در وعده صبحانه میتواند باعث شادابی و…
چند درصد ایرانیها شیر، ماهی و فستفود میخورند؟ + اینفوگرافیک
براساس آمارهای رسمی بالغ بر ۷۸.۹ درصد افراد ۱۵ ساله و بیشتر شیر مصرف کردهاند که میزان آن به طور متوسط ۳.۷ لیوان در…