استرس
-
نکاتی طلایی درباره تنفس درمانی؛ تکنیکی برای کاهش استرس
افزایش استرس باعث جهش سطح کورتیزول در بدن میشود و آن را وارد وضعیت «جنگ یا گریز» میکند؛ وضعیتی که به خواب نامطلوب،…
تروما و سوگ جمعی به چه معناست؟ + درمان
فشار روانی ناشی از سوگ جمعی و تروما میتواند فلجکننده باشد. در این شرایط، هدف «بقا» و حفظ سلامت روان برای ادامه مسیر ا…
بررسی تأثیر عطرهای آرامبخش بر سلامت روانی در دنیای پراسترس امروز
در دنیای امروز که استرس مزمن به بخشی از روتین تبدیل شده، عطرهای آرامبخش با نتهای خاصی مثل لینالول و برگاموت،…
توصیه های طلایی طب ایرانی برای حفظ آرامش روان
مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: با توجه به شرایط ایجاد شده در کشور و بروز زمینههای استرس در بین…
معرفی ۵ خوراکی که استرس و اضطراب را کاهش می دهد
اضطراب فقط یک احساس نیست؛ بازتابی از سلامت مغز است. این ۵ غذا میتوانند به آرامتر شدن ذهن شما کمک کنند.
فرق بین اضطراب و استرس که باید بدانید
آمارهای رسمی میگویند بیشتر از ۲۰ درصد ایرانیها حداقل دچار یکی از اختلالات روانی هستند و یکی از این اختلالات، اضطراب ا…
بررسی تأثیر عطرهای آرامبخش بر سلامت روانی در دنیای پراسترس امروز
در دنیای امروز که استرس مزمن به بخشی از روتین تبدیل شده، عطرهای آرامبخش با نتهای خاصی مثل لینالول و برگاموت،…
۶ روش برای ایجاد حس وفاداری در کارمندان
حفظ حس وفاداری در کارمندان یکی از مهمترین عوامل موفقیت سازمانهاست. کارمندانی که نسبت به محل کار خود احساس تعهد و…