نتایج جستجو :
-
ایستاده غذا بخوریم یا نشسته؟
موقعیت ایستاده در مقایسه با نشسته باعث افزایش میزان تخلیه معده می شود. اگر ایستاده و سریع غذا می خورید این می تواند هضم مناسب را مختل کند.
-
برای کاهش چربی خون چه کنیم؟
یکی از موارد شایع در بین مردان و زنان و در هر سنی افزایش چربی های خون از نوع تری گلیسیرید و کلسترول است. نه تنها چاقی بلکه عادات نادرست غذایی نقش مهمی در بروز مشکلات ناشی از افزایش چربی خون دارند.
-
با این میوه ها بدن را پاکسازی کنید
سم زدایی بدن موجب شفافیت پوست، آرامش اعصاب، رفع یبوست و انگل معده می شود. کسانی که سم زدایی بدن انجام می دهند میزان انرژی و نشاط در آنها افزایش پیدا نموده اما ممکن است کمی با اضافه وزن روبرو شوند.
-
محصولات ارگانیک چیست؟
محصولات ارگانیک برای محیط زیست مناسب‌تر هستند. در حقیقت محصولات ارگانیک آلودگی کمتری دارند و کیفیت آب و خاک را حفظ می‌کنند.
-
بهترین ساعت مصرف ویتامین ها
مصرف ویتامین ها و مکمل ها برای سلامت بدن مفید هستند اما درصورت عدم مصرف صحیح می توانند برای بدن مضر باشند.
-
چرا شکم و پهلو دیرتر از بقیه نقاط بدن لاغر می شوند؟
راه خلاص شدن از چاقی شکم و پهلو تنها نخوردن و رژیم غذایی نیست زیرا علت اصلی ایجاد چربی های شکم عادات روزانه ای است که انجام می دهید و باعث افزایش وزن تان می شوند.
-
عرق کردن چقدر کالری می سوزاند؟
گاهی در فعالیت هایی که اصلا عرق نمی کنید یا کمتر عرق می کنید هم ممکن است کالری بسوزانید. اینکه چقدر عرق می کنید به فاکتورهای محیطی، ژنتیک، سن، سطح تناسب اندام و وزن بستگی دارد.
-
کدام روش پخت و پز بهتر است؟
اگرچه پخت و پز باعث بهبود هضم و جذب بسیاری از ترکیبات موجود در مواد غذایی می شود ، اما ممکن است سبب کاهش برخی از ویتامین ها و مواد معدنی نیز گردد.
-
بایدها و نبایدهای مصرف میوه
باید در رژیم غذایی خود میوه قرار دهید. اما میوه نمی‌تواند جایگزین غذای اصلی شود. همچنین این‌طور نیست که زیاده‌روی خوردن میوه بدون اشکال باشد. میوه هم کالری دارد و زیاده روی در مصرف آن میتواند باعث بالا رفتن وزن شود!
-
چه میان وعده هایی بخوریم که چاق نشویم؟
به جای مصرف شیرینی و شکلات از مواد غذایی مفید دیگری مانند یک هویج پخته شده یا خام یا یک قاشق غذاخوری نخودچی یا شش عدد مغز بادام استفاده کنید.