گرسنگی، عصبانیت، پرخاشگری، دل ضعفه! این سناریو ممکن است برای خیلی از شما آشنا باشد. بالاخره امروز پاسخ سؤال جالبی را…
متأسفانه اکثر قرص های کاهش وزن که باعث افزایش سرعت متابولیسم میشوند شامل مواد تشکیل دهنده ای مانند کافئین است که می…
بدن میتواند مس اضافی را دفع کند اما به دلیل تداخل در جذب مس و روی، دریافت بیشازاندازه مس باعث عدم جذب روی میشود و…
انجام فعالیتهای بدنی ملایمتر و به طور منظم و در تمام روز برای تنظیم سوختوساز بدن بهتر از فعالیتهای ورزشی شدید،…
یک فوقتخصص غدد درونریز گفت: کند شدن سوختوساز بدن میتواند با خستگی زودرس، آهستگی یا کندی در رفتار و گفتار، عدم تحمل…
پژوهشی که در سال ۲۰۰۷ بهمدت پنج هفته روی عدهای از بزرگسالانِ دارای وزن عادی انجام شد، نشان داده است که رژیم سوپ یعنی…
ابتدا نیازهای کالری بدن را بر اساس عواملی مانند سطح فعالیت و اهداف وزنی ارزیابی کنید. اگر می خواهید وزن کم کنید، باید…
۵۰ درصد از جمعیت امریکا قهوه مینوشند. مصرف این نوشیدنی خوشعطر و بوی تلخمزه در ایران نیز طرفداران زیادی دارد و روز…
پایه تمامی روشهای کاهش وزن، کاهش کالری مصرفی از طریق رژیم غذایی مناسب و افزایش سوخت و ساز بدن از طریق افزایش فعالیت…
خبر خوب این است که ایجاد چند تغییر در شیوه زندگی ممکن است سطح انرژی شما و کیفیت کلی زندگی را به خوبی بهبود بخشد.