استرس
-
راه حل طب سنتی برای بیماران کلیوی
یک محقق و پژوهشگر گفت:در فصل سرما احتمال بروز مشکلات کلیوی افزایش مییابد به گونهای که حتی با خوردن مواد غذایی ناسالم…
اینگونه در خواب لاغر و زیبا شوید
کاهش وزن و لاغر شدن یکی از مهم ترین وسواس های همه ماست که تلاش زیادی برای آن می کنیم، در این مطلب به نکاتی اشاره می…
چند نکته کلیدی برای کنترل خشم
در زمان عصبانیت، از انتقاد کردن افراد دیگر خودداری کنید، این کار تنها تنش موجود را زیاد میکند؛ سعی کنید از واژه «من»…
صداهای مخرب مغز چه هستند؟
بیشک بارها برایتان پیش آمده که خود را در چرخه ترسناک دیالوگهای ذهنی یافتهاید. حتی وقتی که همه چیز آرام است مغز شما…
درمان وسواس با روش های طبیعی
تحرک بدنتان، میتواند مغز شما را آرام کند. اگر هر هفته، لااقل سه روز ورزش کنید، میتوانید به سالمترشدن روانتان…
کنترل خشم و عصبانیت با ۱۰ ترفند
جدیتر کردن اوضاع میتواند تنش بین طرفین را بدتر کند، ولی استفاده از طنز و شوخی برای مواجهه با اموری که باعث عصبانیت…
نقش استرس در بروز دردهای قلبی!
در صورتی که کلیه آزمایشات مثل اکو و تست ورزش مشکلی را نشان ندهد فرد باید به دکتر متخصص اعصاب مراجعه کند و یک نوار…
نشانه ظاهری اضطراب بیمارگونه
اختلال وسواس فکری – عملی با رفتارها و افکار وسواسی شناخته میشود که کنترل آنها سخت است. فرد تا زمانیکه به احساس آرامش…
راهکارهایی برای کنترل عصبانیت
وقتی شما عصبانی و خشمگین هستید چیزی وجود دارد که احساس میکنید نادرست است و این مساله باعث عصبانیت و خشم شما شده است.…
چگونه از خشم به یک حال خوب گذر کنیم؟
خشم همیشه با جروبحث و درگیری همراه است. اگر احساس میکنید هر زمان دچار خشم میشوید با دیگران درگیریهای فیزیکی و لفظی…