نتایج جستجو :
-
آیا نوشابه رژیمی واقعا رژیمی است؟
نوشابه های رژیمی ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 67 درصد افزایش داده و باعث چاقی شکمی در افراد میشود
-
خواص دانه چیا برای سلامت
دانه چیا یکی از سالم‌ترین غذاهای روی کره‌ی زمین است. دانه چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است و از دانه‌های آن حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد روغن استخراج میشود. دانه چیا سرشار از مواد مغذی، فیبر و آنتی اکسیدان است و برای افرادی که از رژیم غذایی کاهش وزن استفاده می‌کنند، بسیار مناسب است.
-
رژیم غذایی مناسب بیماری ام اس
بررسی‌های زیادی انجام شده تا مشخص شود چه ارتباطی بین رژیم غذایی و پیشرفت بیماری ام اس وجود دارد. نتایج برخی از پژوهش‌ها نشان می‌دهد که این بیماران به چند گروه غذایی نیاز بیشتری دارند.
-
چگونه متابولیسم بدن را افزایش دهیم؟
متأسفانه اکثر قرص های کاهش وزن که باعث افزایش سرعت متابولیسم میشوند شامل مواد تشکیل دهنده ای مانند کافئین است که می تواند برای سلامت شما خطرناک باشد
-
تغذیه سالم برای پوستی سالم
فلفل دلمه ای قرمز، هویج ، کرفس، دانه ها، چای سبز، روغن نارگیل ،شکلات تیره از مواد غذایی هستند که مصرف روزانه آنها سبب داشتن یک پوست خوب و سالم می شود.
-
دلایل گرسنگی مجدد بعد از خوردن غذا
برخی افراد پس از خوردن یک وعده کامل ، باز هم احساس گرسنگی می کنند بنابراین دوباره به خوردن مواد غذایی روی می آورند! عادت خوردن پس از صرف یک وعده کامل، برای بدن مفید نیست.
-
تناسب اندام در دوران شیردهی
تغذیه با شیر مادر به طور کامل باعث کاهش وزن قطعی نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. همچنین مادران باید در برنامه غذایی روزانه خود میوه و سبزیجات، غلات سبوس دار، گوشت کم چرب و لبنیات کم چرب بگنجانند.
-
سبزیجات؛
قطعه گم شده پازل لاغری
قبل از شروع غذای اصلی، سالاد میل کنید! سبزیجات موجود در سالاد به خاطر فیبر بالایی که دارند باعث سیری میشوند.
-
تغذیه و گرگرفتگی دوران یائسگی
نتایج مطالعات مختلف نشان می‌دهد رژیم غذایی مناسب نقش بسیار مهمی در کاهش “گر گرفتگی” که یکی از مشکلات رایج در دوران یائسگی در زنان است، دارد.
-
افزایش بروز سرطان های زنانه
سرطان در کمین همه ماست. حتی اگر ژن آن را هم داشته باشیم با اصلاح شیوه درست تغذیه و انجام فعالیت بدنی ، میتوانیم جلوی ابتلا به آن را بگیریم.