کوکو کلم بروکلی،

یک غذای راحت و رژیمی

کوکوی کلم بروکلی یکی از کوکوهای این فصل است که بسیار خوشمزه است و از کوکوهای معروف کشور ترکیه است این اندازه ای که دادیم برای بیست و دو نفر کافیست کوکوی کلم بروکلی یک کوکوی شیک و مدرن است و برای مهمانی ها هم مناسب است همانطوریکه میدانید کلم بروکلی سرشار از ویتامین است بخاطر همین توصیه میکنیم این رسپی را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

رژیم جنرال موتورز چیست؟

هر روز با نام های مختلفی از انواع رژیم ها آشنا میشویم که هر کدام شیوه و روش خود را برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام ارائه میدهند . یکی از این رژیم ها رژیم جنرال موتورز است که در ادامه به بررسی آن می پردازیم.

طرز تهیه الویه رژیمی

سالاد الویه معمولا به سبب استفاده از سسهای چرب بسیار پرکالری است و به کسانی که قصد کاهش وزن یا حفظ وزن متعادل خود را دارند توصیه می‌شود از آن پرهیز کنند. آنچه در ادامه می‌خوانید روش تهیه سالاد الویه‌ای است که کالری و چربی کمتری نسبت به الویه معمول دارد

حذف شام،

یک باور نادرست تغذیه ای

نخوردن شام به کاهش وزن شما کمکی نخواهد کرد! وقتی انسان برای ١٢ ساعت غذا نخورد بدن در حالت قحطی قرار میگیرد و متابولیسم بدن تا حد زیادی کاهش می یابد به همین دلیل حذف کردن وعده های غذایی کمکی به کاهش وزن نمیکند.

وزیر بهداشت:

انسان توسعه یافته پولش را به پیش‌پرداخت خودروسازی نمی‌دهد

انسان توسعه یافته، پولش را به پیش پرداخت خودروسازی نمی‌دهد که ارابه غیراستاندارد تحویل او بدهد. سالانه از حدود 380 هزار مرگ، 313 هزار مورد به دلیل بیماری‌های غیرواگیر از جمله حوادث جاده‌ای و سایر حوادث است.

ماش،

دانه خوراکی فراموش شده

ماش نوعی بنشن کوچک و سبز رنگ از تیره‌ی نخود و عدس است که به میزان فراوانی پروتئین، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی گیاهی دارد. اگر چه ماش در اغلب نقاط جهان در مقایسه با گونه‌های دیگر بنشن و حبوبات (مانند نخود یا لوبیا سیاه) محبوبیت کم‌تری دارد، اما خواص ماش برای سلامتی واقعا شگفت‌انگیز است.

سریع غذا خوردن ممنوع!

بیش از اندازه سریع غذا خوردن، زمان کافی برای ثبت این که به میزان کافی غذا خورده اید را در اختیار مغز قرار نمی دهد.

آیا ماءالشعیر از نوشابه بهتر است؟

مصرف ماءالشعیر هم به‌دلیل کالری بالایی که دارد باعث اضافه ‌وزن می‌شود و گاز موجود در آن خطر پوکی‌استخوان را به دنبال خواهد داشت.

با قند بالای میوه های تابستانی چه کنیم؟

با توجه به تنوع میوه های فصل تابستان و بالا بودن قند اکثر این میوه جات، بسیاری از افراد مبتلا به دیابت دغدغه مصرف میوه جات را دارند. خوردن سبزیجات باعث کاهش نوسانات قند خون میشود.

خوردن جگر ممنوع!

درست است که جگر آهن بالایی نیز دارد اما مصرف جگر به این بهانه اصلا ارزش ورود سموم و باقی مانده داروهای تزریقی به دام به داخل بدن را ندارد.