پرخوری
-
اگر پرخوری کرده اید؛ این اقدامات را انجام دهید
اگر احساس می کنید پرخوری کرده اید بهتر است با انجام اقداماتی مانند پیاده روی کمی به هضم غذا کمک کنید.
مغز میتواند پرخوری را محدود کند
ساختاری از مغز که مخچه نام دارد، میتواند به عنوان یک بازدارنده در برابر پرخوری رفتار کند.
درمان پرخوری عصبی
افرادی که به پرخوری عصبی مبتلا هستند چندین بار در هفته برای از بین بردن احساسات منفی به سراغ غذا می روند.. پرخوری…
چرا پرخوری میکنیم؟
ماهیت پرخوری چند جنبه دارد : جسمی، فکری و روحی. یک بار برای همیشه تصمیم به تغییر باورهای تغذیهای غلط و سبک زندگی…