بی خوابی
-
هشدار؛ بی خوابی از عوامل تشدید التهاب در بدن
کارشناسان سلامت توصیه میکنند که بزرگسالان برای حفظ سلامت و کمک به مبارزه بدن با بیماریها، هر شب بین هفت تا ۹ ساعت بخو…
افت قند خون پنهان؛ وقتی ناگهانی بیحال و عصبی میشویم
بسیاری از بیماران میگویند «احساس میکنم بیدلیل بههم میریزم»؛ درحالیکه علت، نوسان قند خون است.
درست مصرف نکردن ویتامین دی موجب بی خوابی می شود!
درست مصرف نکردن ویتامین دی خواب تان را مختل می کند.
ویتامین هایی که کمبودشان عامل بی خوابی است
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک…
۱۰ توصیه مهم و کلیدی برای مبتلایان به بی خوابی
بسیاری از مردم علیرغم خستگی و خواب آلودگی زیاد از بیخوابی رنج میبرند و ساعاتی طولانی را در رختخواب جابهجا میشوند…
اگر بی خوابی دارید بخوانید!
کم خوابی، افراد را با پیامدهایی گاه جبران ناپذیر رو به رو میکند که با مصرف برخی خوراکیها میتوان بر این مشکل غلبه کرد…
فایدهای نهفته در چرت نیمروزی که احتمالا نمیدانید
طبق نتایج یک مطالعه جدید، چرت نیمروزی نه تنها باعث شادابی و سرحالی می شود بلکه خطر حمله قلبی یا سکته را هم کاهش می دهد.
رفع بیخوابی شب با مصرف گلاب
دکتر «سید کاظم کاظمینی» با اشاره به تاثیر گلاب در درمان سردرد، اظهار کرد: مصرف یا بوییدن گلاب به دلیل تقویت سیستم…