جمله ی معروف «بعد از غذا چای نخور، کم خون می شوی» یکی از پرتکرارترین هشدارهایی است که همه ی ما شنیده ایم.
آمارها از کمخونی فقر آهن در بیش از ۳۰ درصد زنان ایرانی خبر میدهد. متخصصان هشدار میدهند که بسیاری از نشانههای این…
کمخونی یکی از شایعترین اختلالات خونی است که میتواند بر کیفیت زندگی، سطح انرژی و حتی سلامت کلی بدن تاثیر بگذارد.
علائم شایع کم خونی فقر آهن چیست؛ کم خونی فقر آهن، شایعترین نوع کمخونی است و زمانی اتفاق میافتد که گلبولهای قرمز…
گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی آهن است که میتواند به افزایش سطح هموگلوبین در خون کمک کند.
کمخونی را نه میشود یک بیماری خیلی جدی بهحساب آورد و نه آنقدر بیاهمیت است که بشود از کنارش به سادگی رد شد. واقعا…
یک کارشناس تغذیه گفت: چای و نوشیدنیهای کافئیندار جذب آهن را در بدن کاهش میدهد بنابراین توصیه میکنیم به مقدار کم و…
اینکه مدام سرما بخوریم و بیعلت خسته باشیم علائمی است که نشان میدهند شاید ما مشکل خونی داشته باشیم. این علامتها در…
اگر گیاهخوار هستید یا برای خوردن سایر منابع آهن تلاش میکنید این غذاها را به رژیم خود اضافه کنید.