مشکلاتی که با خوردن گوشت زیاد بر سر دختران می آید

خانواده‌هایی که از دوران کودکی تا بزرگسالی برای فرزندان دختر خود برنامه غذایی سرشار از گوشت قرمز در نظر داشته‌اند موجب قاعدگی زودرس آن‌ها خواهند شد. نتایج نشان داده است که مصرف گوشت به بیش از ۸ بار در هفته موجب بلوغ زودرس و قاعدگی زودترخواهد شد. البته تحقیقات نشان داده است که اضافه وزن و چاقی هم در دختران موجب تسریع سن قاعدگی خواهد شد. در سال‌های…

رژیم‌دارها این گوشت کم‌کالری را بخورند

یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی گفت: گنجاندن میگو در برنامه غذایی می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های التهابی را در بدن کاهش بدهد.

با رعایت این اصول میتوانید ثروتمند شوید

یه شعاری هست که میگه “وانمود کن تا اتفاق بیفته” این شعار رو میشه تو خیلی از جنبه های زندگی مثلا برای ایجاد اعتماد به نفس، ایجاد ذهنیت مثبت، ثروتمند شدن و یادگیری مهارت های مختلف به کار برد. در ادامه از شما می خواییم که این شعار را به کار ببرید و بعضی از این عادت های انسان های ثروتمند را در زندگی پیاده کنید و نتیجه اش را ببینید.

کره بادام زمینی،

غذای جذاب و پرطرفدار

امروزه کره بادام زمینی جای خود را در بین مردم بازکرده است. اما آیا کره بادام زمینی برای سلامتی خوب است؟

خوردن ماهی در بارداری مفید است یا مضر؟

خوردن ماهی در بارداری اگر دارای مقادیر زیادی جیوه باشد مضر است بنابراین باید ماهی هایی که جیوه کمتری دارند مصرف کنید، ماهی سرشار از امگاه ۳ می باشد بنابراین برای جنین بسیار مفید است و هیچوقت آن را از برنامه غذایی خود به طور کامل حذف نکنید.

کوکو کلم بروکلی،

یک غذای راحت و رژیمی

کوکوی کلم بروکلی یکی از کوکوهای این فصل است که بسیار خوشمزه است و از کوکوهای معروف کشور ترکیه است این اندازه ای که دادیم برای بیست و دو نفر کافیست کوکوی کلم بروکلی یک کوکوی شیک و مدرن است و برای مهمانی ها هم مناسب است همانطوریکه میدانید کلم بروکلی سرشار از ویتامین است بخاطر همین توصیه میکنیم این رسپی را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

راهی برای تسکین علائم پیش از قاعدگی

علائم پیش از قاعدگی ۵ تا ۱۱ روز پیش از قاعدگی آغاز می‌شوند. این علائم معمولاً تا شروع قاعدگی ادامه می‌یابند. علت بروز علائم پیش از قاعدگی هنوز مشخص نیست. البته بسیاری از محققین بر این باورند که این علائم با تغییرات هورمون‌های جنسی و سطح سروتونین در آغاز قاعدگی در ارتباط است. علائم پیش از قاعدگی به صورت روحی و جسمی ظاهر می‌شوند که در ادامه، به…

مکمل های غذایی؛

ضرورت یا تهدید ؟!

مهم‌ترین نکته این است که مکمل باید رژیم غذایی شما را کامل کند، نه آن‌که جایگزین آن شود.

از احساس تا واقعیت؛

گرسنگی ناخوانده

بیشتر افراد به دلیل رژیم‌ نادرست غذایی، دچار مشکلات گوارشی می‌شوند و بدون مراجعه به پزشک و جدی گرفتن بسیاری از این مشکلات، سال‌ها با آن سر می‌کنند که در بسیاری از موارد به یک بیماری پرعارضه تبدیل می‌شود.

لاغر شدن برای کدام گروه خونی ساده و برای کدام گروه خونی دشوار است؟

کاهش وزن و لاغر شدن در گروه خونی های مختلف ، متفاوت است و باید برای لاغری از برنامه غذایی مناسب برای هر گروه خونی استفاده کنید.