ماکارونی را دم نکنید

ماکارونی را پس از آب کش شدن ، دم نکنید و به فرم اسپاگتی و البته به همراه سبزیجاتی مثل قارچ ، فلفل دلمه و یا بروکلی پخته مصرف کنید.

کنترل میگرن با تغذیه

میگرن یکی از بیماری‌هایی است که تغذیه در آن تاثیر خیلی مهمی دارد و با یک سری پرهیزها و توصیه‌های تغذیه‌ای میشود تا حد زیادی کنترلش کرد

آشپزی رژیمی؛

طرز تهیه کتلت کدوسبز

یکی از سبزیجات که که در فصل تابستان به وفور دیده می شود “کدو سبز” است که دارای ارزش غذایی بسیاری بوده و دارای خواص ضد پیری بوده و درمان بسیاری از بیماریهاست. کدو سبز، از لحاظ علم گیاه شناسی ، در بخش میوه ها جای دارد ولی از نظر آشپزی و خورد و خوراک در بخش سبزیجات قرار دارد.

بهترین خوراکی برای باز شدن رگ‌ها

رفع انسداد عروق و پیشگیری از تشکیل پلاک با رعایت رژیم غذایی سالم همراه با حفظ سبک زندگی سالم با ورزش از جمله مواردی است که باید با افزایش سن بیشتر از هر زمانی مورد توجه قرار بگیرد.

راهکارهایی برای کاهش کلسترول خون

حتی وقتی پزشک برای کمک به کاهش کلسترول به شما دارو تجویز می کند شما همچنان نیاز به تغیییر رژیم غذایی و شیوه زندگی خود و افزایش فعالیت بدنی دارید.

‍ کاهش وزن و لاغرشدن صورت

کاهش وزن باعجله و تند که معمولا ترکیبى از رژیم غذایى سخت (مثل حذف یک وعده غذایى و تحمل گرسنگى) و ورزش شدید است و کاهش وزن بیشتر از ۴ کیلوگرم در ماه را بدنبال دارد، تاثیر آنى و چشم گیرى بر صورت مى گذارد.

تغذیه در زمان تبخال

در مورد ارتباط بین تب خال با رژیم غذایی در مقالات مختلف به نسبت دریافت 2 اسید آمینه بسیار اشاره شده است. تکثیر ویروس به در دسترس بودن اسیدهای آمینه بستگی دارد.

آیا عوامل خطر ابتلا به سرطان سینه را می‌شناسید؟

در این مطلب می خواهیم فاکتور های خطر مرتبط با شانس بروز سرطان سینه در زنان، که مطالب آن از مقالات معتبر انجمن سرطان آمریکا گرفته شده است، را بررسی کنیم .

شبیه اما متفاوت،

تخم شربتی و دانه چیا

تخم شربتی و دانه چیا از نظر ظاهری خیلی شبیه اند ولی دوگونه گیاهی کاملا متفاوت هستند.هرچند در برخی موارد کاربردی شباهت هایی دارند و میتوان به جای یکدیگر از انها استفاده کرد.

چاقی با کم کاری تیرویید قابل توجیه نیست

اینکه تصور کنیم چون کم کاری تیرویید داریم همیشه چاق خواهیم ماند و رژیم غذایی تاثیری ندارد کاملا اشتباه است. اگر چاقید و در کنار چاقی کم کاری تیرویید نیز دارید متتظر درمان چاقی به واسطه درمان کم کاری تیرویید نبوده و سریعا مشاوره تغذیه بگیرید