نتایج جستجو :
-
آیا زمان ورزش کردن مهم است؟
شروع روز با ورزش و فعالیت بدنی بر تنظیم روند کل روزتان موثر است
-
اشتهای بی پایان،
معضل اصلی چاقی
نتایج مطالعات نشان داد دریافت تکه‌های کوچک‌تر غذا میتواند سبب دریافت کمتر آن گردد. نگهداری طولانی‌تر غذا در دهان نیز نتیجه مشابهی داشت.
-
خام خواری یا گیاهخواری؟!
رژیم خام‌خواری که حبوبات و نان در آن جایی نداشته باشد، اصلا رژیم سالم و مناسبی نیست و بهتر است آن را کنار بگذارید.
-
فعالیت؛ راز لاغری
تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که افزایش وزن پیدا نمی‌کنند، فعال ترین اشخاص هستند.
-
تاثیر ماست در لاغری
محققان توصیه می‌کنند، برای کاهش وزن باید ماست در رژیم غذایی گنجانده شود. ماست کم چرب در سوزاندن چربی های اضافی به بدن کمک کند و حفظ عضلات در وضعیت مناسب را تسهیل می‌کند.
-
نبایدهای قبل از ورزش
مصرف مواد غذایی صحیح و مناسب قبل از ورزش نه تنها به شما کمک می‌کند که عملکرد بهتری داشته باشید، بلکه آسیب عضلات را هم به حداقل می‌رساند.
-
وسواس لاغری؛
عارضه ای که میتواند منجر به مرگ شود
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: وسواس لاغری یا Anorexia نوعی بیماری روانی است که عمدتاً در جوامع پیشرفته دیده می‌شود. این بیماری، یک بیماری ساده نیست و میتواند منجر به مرگ بیمار شود.
-
ورزش یا رژیم غذایی؟
بهترین راه‌حل برای کاهش وزن، همانطور که اکثریت پیشنهاد می‌کنند، ترکیب یک رژیم‌غذایی خوب و یک برنامه ورزشی مناسب است. اگر تصمیم بگیرید که فقط از یکی از اینها استفاده کنید، نیمی از تساوی را از دست خواهید داد. با اینکه لاغر شدن فقط با استفاده از یکی از این روش‌ها غیر ممکن نیست اما احتمال موفقیت آن کمتر است.
-
ترفندهای جالب با میوه ها
میوه های له شده ،میوه های مانده و میوه های لک زده خانم های خانه دار را به این فکر انداخته که چاره ایی برای آن ها بیاندیشند.ما در اینجا راهکارهایی برای استفاده از میوه های مانده را ارائه می دهیم.
-
جراحی لاغری برای همه نیست!
تاثیراتی که کاهش وزن در زندگی روزانه ما دارد غیر قابل انکار هست اما قبل از اینکه این راه را انتخاب کنید بهتر است تمام جوانب رو بسنجید.