کم خوابی
-
با غلبه بر کم خوابی، لاغر شوید
یکی از مهم ترین علتهای اضافه وزن کم خوابی است، زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر میگذارد و روند طبیعی آن را کاهش میدهد.
کم خوابی این بلاها را سرتان می آورد!
هرچه دوره کم خوابی بیشتر باشد، بدتر خواهد بود. کمبود خواب به طور متفاوتی بر افراد تأثیر میگذارد، اما به طور کلی اثرات…
اگر بی خوابی دارید بخوانید!
کم خوابی، افراد را با پیامدهایی گاه جبران ناپذیر رو به رو میکند که با مصرف برخی خوراکیها میتوان بر این مشکل غلبه کرد…
فایدهای نهفته در چرت نیمروزی که احتمالا نمیدانید
طبق نتایج یک مطالعه جدید، چرت نیمروزی نه تنها باعث شادابی و سرحالی می شود بلکه خطر حمله قلبی یا سکته را هم کاهش می دهد.
رفع بیخوابی شب با مصرف گلاب
دکتر «سید کاظم کاظمینی» با اشاره به تاثیر گلاب در درمان سردرد، اظهار کرد: مصرف یا بوییدن گلاب به دلیل تقویت سیستم…