نتایج جستجو :

  • چگونه تخم مرغ را ضدعفونی کنیم؟

    روزهای کرونایی،

    چگونه تخم مرغ را ضدعفونی کنیم؟

    در این روزهای کرونایی به محض خرید تخم مرغ، آنها را داخل یک ظرف دربسته قرار داده تا با مواد غذایی دیگر در یخچال در تماس نباشد.

  • از زندگی در روزهای کرونایی لذت ببرید!

    از زندگی در روزهای کرونایی لذت ببرید!

    شکسپیر نمایشنامه شاه لیر را در قرنطینه طاعون نوشت ،پس بادید مثبت بدانید این دوران گذراست و یک انسان باهوش و دارای ذهن سالم خود راباشرایط وفق داده و به برای بهبودی جمعی تلاش میکند.

  • بایدهای تغذیه ای در روزهای کرونایی

    بایدهای تغذیه ای در روزهای کرونایی

    در این روزهای کرونایی استرس خود را در خانه با تغذیه ای درست کنترل کنیم. مواد غذایی از چند راه مختلف باعث کاهش استرس می شوند، به عنوان مثال جو می تواند باعث افزایش سروتونین و در نتیجه کنترل افکار منفی شود.

  • مدیریت استرس با مواد غذایی سالم

    مدیریت استرس با مواد غذایی سالم

    در مواقع پر استرس و ناراحتی به جای خوردن کیک و مواد پرکالری،یک میوه میل کنید. تثبیت قند خون به وسیله برنامه غذایی متعادل در طول روز مزایای فراوانی برای تنظیم وزن بدن دارند.

  • این غذاها را با هم نخورید!

    این غذاها را با هم نخورید!

    مصرف همزمان برخی مواد غذایی با هم، ضمن ایجاد فساد در معده در نهایت باعث تولید "خون ناصالح" و درگیر کردن اندام‌های رئیسه از جمله "کبد" است.

  • سربازان دفاعی بدنتان را افزایش دهید!

    با حفظ آرامش و تغذیه ی درست،

    سربازان دفاعی بدنتان را افزایش دهید!

    در این مطلب به بررسی یک سری مواد غذایی که در مطالعات مختلف اثرات کمک کننده آن ها به تقویت سیستم ایمنی گزارش شده است می پردازیم

  • عامل تشدید ضعف سیستم ایمنی

    شیرین کننده های مصنوعی؛

    عامل تشدید ضعف سیستم ایمنی

    شیرین کننده های مصنوعی افزودنی های شیمیایی هستند که برای شیرین کردن مواد غذایی و نوشیدنی ها استفاده می شوند. از جمله شیرین کننده ها مصنوعی می توان به آسپارتام، آسه سولفام کا، ساخارین و استویا ... اشاره کرد.

  • روزی چقدر لبنیات مصرف کنیم ؟

    روزی چقدر لبنیات مصرف کنیم ؟

    متخصص تغذیه با تاکید بر مصرف روزانه لبنیات، گفت: می توانیم یک لیوان ماست را به جای یک لیوان شیر یا دو لیوان دوغ را به جای یک لیوان شیر استفاده کنیم.

  • اگر کم خون هستید حتما این مواد غذایی را مصرف کنید!

    اگر کم خون هستید حتما این مواد غذایی را مصرف کنید!

    متخصص تغذیه گفت: آلو، کشمش، گوجه‌فرنگی، عسل، اسفناج، تخم‌مرغ، ماهی و جگر، از جمله مواد غذایی خون ساز بوده و در تأمین آهن بدن بسیار مؤثر هستند.

  • با این کارها یخچال را خوشبو کنیم

    با این کارها یخچال را خوشبو کنیم

    اگر یادتان می‌رود میوه‌ها و سبزی‌های تازه را به‌موقع مصرف کنید، آنها را در کشوها نگذارید! آنها را در قفسه‌ی بالایی بگذارید تا با باز کردن درِ یخچال آنها را ببینید. این‌طوری قبل از خراب‌شدن، آنها را مصرف کرده‌اید و از اسراف هم جلوگیری می‌کنید.