ماده معدنی آهن
-
این میوهها بیشترین میزان آهن را دارند
دریافت ماده معدنی آهن به خصوص اگر گیاهخوار باشید، بسیار مهم است. هرچند برخی میوهها حاوی آهن هستند اما از نظر میزان…