چربی
-
۷ نشانه که میگوید، تغذیه شما درست نیست
میتواند نشاندهندهی کمبود اسیدهای چرب ضروری، پروتئین، آهن و سایر مواد مغذی باشند.
هشدار؛ خطرات دیر غذا خوردن را جدی بگیرید!
مطالعات نشان میدهد که دیر غذا خوردن باعث افزایش ناگهانی قند خون میشود و بدن شما در مقایسه با زودتر غذا خوردن، چربی…
این چربی ها برای مبتلایان به کبد چرب مفید است!
به گفته یک فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد، به عنوان یک اصل کلی، مبتلایان به کبدچرب باید کالری کم دریافت کنند.
سرطان معده در کمین این افراد است!
از چربیها و کربوهیدراتها گرفته تا قند و پروتئین؛ آنچه میخوریم می تواند به طور قابل توجهی بر سلامتی ما تأثیر بگذارد.
برگ های آناناس را نادیده نگیرید/ چربی های بد را از بین می برند
برگهای آناناس موجب میشود که چربی های بد از بین برود.
هشدار/ مصرف این مواد غذایی فشار خون را بالا می برد
یک مطالعه نشان داد که چربیهای ترانس باعث افزایش کلسترول بد (LDL) و کاهش سطح کلسترول خوب (HDL) میشوند که میتواند در…
با این ۱۰ ماده غذایی چربی های اضافی تان را به آتش بکشانید
اگر از چربیهایی که زیر پوستتان جا خوش کرده اند خسته شدهاید و میخواهید خوش اندامتر شوید، باید بدانید چاره کار در…
میزان چربیهای اضافه بدن تان چقدر است؟
بدن هر کسی دارای مقادیری از چربی، مواد معدنی، عضله و … می باشد که تمامی آن ها باید در نسبت های متعادلی نسبت به هم وجود…
چربیهای ترانسی که باعث ابتلا به آلزایمر میشود
چربیهای ترانسی که در غذاهای آماده و سرخ شده وجود دارد احتمال مبتلا شدن افراد به زوال عقل را افزایش میدهد.
چه کنیم که شکم نیاوریم ؟
چربی های اضافی بدن در اولین نقطه ای که جمع می شوند ناحیه شکم می باشد اما برای اینکه از این عمل ممانعت ورزیم چه کاری…