نتایج جستجو :

  • روزانه به چه میزان نان و غلات مصرف نماییم؟

    روزانه به چه میزان نان و غلات مصرف نماییم؟

    گروه نان و غلات منبع کربوهیدرات های پیچیده و فیبر ، برخی ویتامین های گروه B، آهن، پروتئین ، منیزیوم و کلسیم می باشد .

  • مکمل کلسیم را چه زمانی مصرف کنیم؟

    مکمل کلسیم را چه زمانی مصرف کنیم؟

    یکی از مکمل های پرمصرف در ایران، مکمل کلسیم بوده که به ویژه مصرف آن در بین خانم ها رواج بسیاری دارد. مکمل های کلسیمی در انواع و دوزهای مختلفی وجود دارد . هرگز بدون مشورت متخصص تغذیه یا پزشک خود دوزهای بالای کلسیم را به شکل مکمل مصرف نکنید.