منیزیم
-
منیزیم در مقابل ویتامین D: کدام یک برای ایمنی و انرژی بهتر است؟
منیزیم و ویتامین D هر دو نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی و تامین انرژی بدن دارند اما به روشهای متفاوتی عمل میکنند.
بزرگسالان روزانه به چه مقدار منیزیم نیاز دارند؟
منیزیم یک ماده معدنی است که بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد.
فواید منیزیم؛ از بهبود سلامت استخوان گرفته تا نقش آن در کیفیت خواب
مکملهای منیزیم میتوانند مزایای متنوعی از بهبود سلامت استخوان گرفته تا نقش آن در کیفیت خواب داشته باشند.
نجات از سکته مغزی با مصرف این ماده غذایی!
تامین منیزیم مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی میتواند خطر ابتلا به انواع بیماریهای قلبی و بروز سکتههای قلبی و مغزی…
معرفی ۷ بمب منیزیم!
منیزیم در انواع غذاهای غنی از مواد مغذی از جمله غلات کامل، مغزها، دانهها، حبوبات و چندین میوه و سبزیجات یافت میشود.