مکملهای منیزیم میتوانند مزایای متنوعی از بهبود سلامت استخوان گرفته تا نقش آن در کیفیت خواب داشته باشند.
تامین منیزیم مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی میتواند خطر ابتلا به انواع بیماریهای قلبی و بروز سکتههای قلبی و مغزی…
منیزیم در انواع غذاهای غنی از مواد مغذی از جمله غلات کامل، مغزها، دانهها، حبوبات و چندین میوه و سبزیجات یافت میشود.