به گفته کارشناسان سلامت، گنجاندن روغن کانولا در یک رژیم غذایی سالم به کاهش چربی دورشکمی در مدت چهار هفته کمک می کند.
برای سفر رفتن خیلی از افراد، هواپیما را انتخاب می کنند اما افراد مبتلا به بیماری قلبی باید احتیاطاتی را به نسبت دیگر…
در طول سالها، یکی از رایجترین سؤالاتی که از من پرسیده شده، این است که “در طول سالها، یکی از رایجترین سؤالاتی که از…
مطالعه جدید نشان می دهد مراحل مختلف خواب به مغز فرصت می دهد تا خودش را از مواد سمی احتمالی پاکسازی نماید.
پزشکان در تحقیقات جدید خود به این نتیجه رسیدهاند که خیره شدن به تلفن همراه در تاریکی باعث لخته شدن خون در چشم و…
خیره شدن بیش از حد به موبایل در رختخواب موجب سکته چشمی مرد چینی شد.
یک مطالعه جدید که توسط متخصصان آمریکایی انجام شده است نشان می دهد که افرادی که بیش از سایرین غذاهای چرب و پر کالری…
هیچ چیز مانند یک اظهار نظر نا امید کننده در مورد تمرین شما، نمیتواند حس سرخوشی ناشی از ترشح اندورفین را سرکوب کند.…
دویدن میتواند به سیستم بدن کمک کند تا منظمتر به فعالیتهای خود ادامه دهد. با دویدن میتوانید از وزن خود کم کنید و…
دوچرخهسواری ورزشی خوب برای قلب و عضلات است و ممکن است به بهبود توانایی راه رفتن، حفظ تعادل و بالا رفتن از پلهها هم…