اعصاب
-
برای جوان ماندن مغز چه کنیم؟
یک مطالعه جدید نشان میدهد که بدنها و عضلات متناسبتر میتوانند مغز را نیز جوان و متناسب نگه دارند.
بفرمایید یک بشقاب آرامش اعصاب میل کنید
تغذیه روزانه نقش مهمی در آرامش اعصاب و روان دارد مواد غذایی مانند فلفل سیاه، قهوه اعصاب را بهبود می بخشند و کمبود…
با این ترفندها اعصاب خود را در چند دقیقه آرام کنید
سعی می کنید آرامش داشته باشید اما استرس دوباره سراغتان می آید؟ اگر دائم با این مشکل مواجه هستید و استرس آرامش را از…