۵علامت ضرورت استراحت بعد از ورزش

ورزش بخش مهمی از برنامه برای حفظ سلامتی است، اما برخی موضوعات به شما می گویند که بهتر است کفش های ورزشی خود را کنار بگذارید و کمی استراحت کنید. اگر تمرینات فشرده ای دارید بهتر است به استراحت فعال از طریق تداوم پیاده روی می تواند کمک کننده باشد. باوجود ضرورت ورزش برای حفظ سلامتی اما یک زمان و موقعیت مناسب برای استراحت نیز الزامی است.

چرا هر روز پیاده‌روی می کنم اما وزن کم نمی کنم؟

اگر هر روز پیاده‌روی می کنید و نتیجه خاصی را شاهد نیستید، هنگام انجام این فعالیت به اندازه کافی کالری نمی سوزانید تا در یک وضعیت کمبود کالری قرار بگیرید.

کار اداری از سیگار کشیدن خطرناک‌تر است!

عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی گفت: متاسفانه فعالیت بدنی ایرانی‌ها به پیاده‌روی از درب منازل تا خودرو محدود شده است.

یبوست؛

مشکل شایع در رژیم لاغری

اصولا در دوران رژیم به علت کم شدن حجم غذای مصرفی، حجم و تعداد دفعات دفع مدفوع کمتر می شود که این موضوع طبیعی است. معمولا اگر فرد در طول 72 ساعت دفع نداشته باشد یا دفع همراه با درد و ناراحتی باشد یبوست ایجاد گردیده است.

علت استقبال از زیارت اربعین

جبار رحمانی، پژوهشگر مردم شناسی با بیان اینکه زیارت و عزاداری، دو مکانیسم اصلی و هویتی شیعه است، به تبیین علل استقبال جامعه ایرانی از پیاده روی اربعین پرداخت.

سعید مرتضوی با بادیگاردش در فرودگاه نجف +عکس

تصویری از سعید مرتضوی در بازگشت از پیاده روی اربعین در فرودگاه نجف او از زندان به تازگی آزاد شده و با محافظ تردد می‌کند.

روایت فوتبالیست معروف از پیاده‌ روی اربعین

حال و هوای پیاده‌ روی اربعین را تاکسی نرود، نمی‌تواند احساس کند. ما چهار روز در مسیر بودیم که واقعاً نفهمیدم چطور گذشت. روزی که رسیدیم کربلا به فرشیدطالبی گفتم که چطور به کربلا آمدیم؟

فرزند سید حسن نصرالله در موکب اربعین + عکس

محمد جواد نصرالله فرزند ارشد سید حسن نصرالله ، دبیرکل حزب الله لبنان مثل میلیون‌ها عاشق حسین علیه السلام برای پیاده روی اربعین راهی مسیر نجف به کربلا شد.تصویری از او در حال استراحت در یکی از موکب‌های اربعین منتشر شده است.

سه نکته غیر مذهبی درباره پیاده روی اربعین

هر چه ارتباطات چهره به چهره بین افراد دو ملت بیشتر باشد و آنها بتوانند فارغ از رسانه و سیاست، وجهۀ انسانی یکدیگر را کشف کنند، صلح و امنیت بین آنها بیشتر می شود ... عراقی ها، بی هیچ واسطه ای، مردم ایران را مردمانی همچون خود می بینند و ایرانی ها در طول سفر اربعین، با مهمان نوازی و مهربانی زائدالوصف عراقی ها مواجه می شوند.

فوت ۱۰۴ زائر ایرانی در ایام اربعین

سرکنسول جمهوری اسلامی ایران در کربلا گفت: از ابتدای پیاده روی اربعین تاکنون ۱۰۴ زائر ایرانی در عراق جان خود را از دست داده که ۹۶ نفر از آنان زیرپوشش بیمه بوده‌اند و دیه آنها پرداخت می شود.