فصد در واقع همان رگ زدن است، ولی بایستی توسط افراد ماهر و متخصص انجام شود.
سیر از نظر مواد معدنی و ویتامینهای مورد نیاز بسیار غنی است و ترکیبی از منیزیوم،سلنیوم،کلسیوم و ویتامینهای سی و بی را دارد. آنتی اکسیدان موجود در سیر سبب افزایش طول عمر و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر می شود
شکم های بزرگ و جلو زده هیکل انسان را به شدت بد شکل می کنند در صورتی که می توان از روش های آسان و ساده ای برای آب کردن چربی های شکم استفاده کرد.
درمطلب زیر به عادتهای روزانهای میپردازیم که باعث مختل شدن خواب شما میشوند.
از خواص نشاسته سیب زمینی برای سلامتی، کمک به کاهش وزن است.
محققان کالج دانشگاهی لندن و سازمان خدمات بهداشت ملی بریتانیا میگویند دو ماراتن حتی در افراد مبتدی و مسن، میتواند قلب را ۴ سال جوانتر کند.
در مطلب زیر به عادتهای روزانهای میپردازیم که باعث مختلشدن خواب شما میشوند.
متخصصان تغذیه معتقدند بهتر است به جای این که در طول روز چند وعده غذایی سنگین داشته باشید، تعداد میانوعدههای سبک و سالم را بیشتر کنید.
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره مواد غذایی که قبل از خواب نباید مصرف شوند، گفت: 3 ساعت قبل از خواب شبانه مواد غذایی محرک مانند نوشابه ها که حاوی قند ساده هستند، نوشیدنی های انرژی زا و مواد دارای کافئین نباید مصرف شوند. این زمان برای افرادی که به کم خوبی مبتلا هستند 6 ساعت است.
گاهی اوقات حتی با ورزش وکردن و رژیم های سخت گرفتن بازهم لاغر نمیشوید.