اگر از پیری فراری هستید این گزارش را بخوانید / آشنایی با هورمون های اصلی و…

افزایش سن و پیری موضوعی است که ذهن افراد زیادی از جمله بانوان را به خود مشغول کرده است. از همین رو در این گزارش عوامل تاثیرگذار بر جوانی را برایتان به اشتراک گذاشته ایم.

چگونه خوراکی های سالم را دوست داشته باشیم؟

اکثر افراد علاقه ای به خوردن سبزیجات خام ندارند. اما همانطور که میدانیم بروکلی، کرفس و در کل سبزیجات خام فواید بسیار زیادی دارند. در اینجا به چند روش برای دوست داشتن این خوراکی های دوست نداشتنی اشاره شده است.

نکات طلایی برای پوست در فصل تابستان

اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که نیازمند مطلع شدن از شرایط مناسب برای پوست در گرم ترین فصل سال هستید؛ این مطلب را بخوانید.

این خوراکی ها را بخورید لاغر خواهید شد

ببرخی از خوراکی ها در زمان کاهش وزن تاثیر قابل توجهی بر روی بدن می گذارند. از همین رو دراین گزارش برخی از خوراکی ها را به شما معرفی کرده ایم که موجب لاغری و کاهش وزن می شود.

مصرف سیر و تاثیرات آن

سیر به ویژه سیر تازه در‌افراد با اختلال در انعقاد خون یا جراحی ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهد! همچنین شواهد خوبی برای استفاده از آن برای COVID-19 وجود ندارد.

طرز تهیه سالاد سزار رژیمی

معمولاً کسانی که رژیم لاغری دارن به دنبال سالادهای رژیمی هستن. سالاد سزار هم که یکی از پرطرفدارترین سالادهاست. طرز تهیه سالاد سزار رژیمی هیچ دردسری نداره و هر موقع خواستید میتونید ازش به عنوان یه وعده غذای رژیمی استفاده کنید.

دیابت و‌ روزه داری

بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱،‌ دیابت دوران بارداری و دیابتی‌های کنترل نشده نباید روزه بگیرند. بیماران دیابتی که روزه می گیرند، باید رژیم غذایی مخصوص خود را در افطار و سحر رعایت نمایند

باورهای درست و نادرست در بیماری آرتریت روماتوئید

با توجه به اینکه آرتریت روماتوئید یک بیماری التهابی است، استفاده از یک رژیم غذایی ضد التهابی در کنار دارو درمانی می تواند در بهبود علائم بیماری و کنترل عوارض ناشی از آن موثر باشد.

۵ توصیه غذایی مهم و کلیدی برای افراد دورکار

امروزه به دلیل همه گیری کرونا بخش قابل توجهی از افراد از خانه و به صورت دورکار مشغول به فعالیت هستند. از این رو، متخصصان تاکید دارند که داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل در این دوران ضروری است.

خواص ویژه ماست قفقازی

با قارچ شفابخش کفیر آشنا شوید

قرن‌هاست که در آسیا و اروپا کفیر را به دلیل خواص درمانی‌اش، مصرف می‌کنند. این محصول دارای باکتری‌های پروبیوتیک است که برای سلامت دستگاه‌های گوارش و ایمنی مفیدند.