غلظت بالای کافئین ، اثرات دیورتیک داشته که ممکن است سبب کم آبی بدن گردد.
مطالعات اخیر نشان میدهد با تبعیت از رژیم غذایی سالم میتوان عملکرد شناختی مغز را در سنین بالا حفظ کرد.
سازمان جهانی بهداشت ۶ راهکار مهم را برای داشتن تغذیه سالم، توصیه کرده است.
مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران ضمن هشدار نسبت به بروز چاقی و افسردگی در قرنطینه کرونا، به ارائه راهکارهایی برای رفع این مشکلات پرداخت.
شیربادام یکی از پرخاصیت ترین نوشیدنی های گیاهی است که در سال های اخیر شهرت زیادی پیدا کرده است و برای افرادی که با لبنیات مشکل دارند مناسب است. چون می تواند یکی از بهترین جایگزین های شیر گاو باشد.
ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که بدن برای فعالیت های روزانه خود به آنها نیاز دارد. ویتامین ها در سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن نقش دارند. در صورتی که ویتامین به اندازه کافی به بدن نرسد باعث به وجود آمدن بیماری های مختلف مثل بری بری و پلاگر می شود.
از این لحظه به بعد، هنگام خوردن شکلات احساس گناه نخواهید کرد! چرا که علیرغم شهرت بدی که در افزایش وزن دارد و در اصل اینگونه نیست، فواید سلامتی بیشماری با این محصول شیرین نیز در ارتباطند.
کوفته از غذاهای اصیل ایرانی است که انواع گوناگونی دارد. این نوع کوفته، غذایی مفید و مقوی است که مناسب گیاهخواران و افرادی است که رژیم لاغری دارند. با اینکه در این کوفته از گوشت استفاده نشده، ولی بسیار لذیذ و خوشمزه است.
یکی از سوالات رایج مراجعه کنندگان به ویژه آنهایی که جهت کاهش وزن و کنترل وزن رژیم غذایی دریافت میکنند این است که آیا من هم میتوانم پیتزا بخورم؟
ماکارونی را پس از آب کش شدن ، دم نکنید و به فرم اسپاگتی و البته به همراه سبزیجاتی مثل قارچ ، فلفل دلمه و یا بروکلی پخته مصرف کنید.