نتایج جستجو :
-
روشی که کاهش وزن را تا ۲ برابر افزایش می‌دهد
کاهش وزن فقط مربوط به آنچه می‌خورید نیست بلکه به زمان خوردن نیز مربوط می‌شود؛ بنابراین کاهش وزن را می‌توان با تغییر زمان غذا خوردن ۲ برابر کرد.
-
میان وعده ای که مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد
کشمش سیاه، یک خوردنی سالم و مفید به خصوص برای فصل زمستان است زیرا نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند بلکه برای کنترل سطح کلسترول و فشارخون نیز موثر است.
-
کاهش وزن با طب ایرانی و مکمل
خبر خوب اینجاست که گزینه های واقع بینانه ای که مبتنی بر شواهد علمی و تحقیقاتی است برای کاهش وزن (لاغر شدن) وجود دارد.امر امیدوار کننده دیگری که وجود دارد، آن است که مقدار وزنی که باید کم کنیم تا پیشرفت های چشمگیری در سلامتی مان داشته باشد خیلی زیاد نیست، کم کردن فقط ۵ تا ۱۰ درصد از اضافه وزن می تواند به بهبود وضعیت سلامتی کمک قابل توجهی کند.
-
صبحانه‌ای که کاهش وزن را ۲ برابر می‌کند
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد مصرف پروتئین‌های با کیفیت بالا مانند تخم‌مرغ، ماست یونانی و گوشت بدون چربی در وعده صبحانه می‌تواند کاهش وزن را افزایش دهد.
-
چهار نکته مهم که لازم است قبل از شروع کاهش وزن بدانید
چاق بودن نشانه سلامتی نیست. طبق گزارشات، بیماری های مرتبط با چاقی سالانه جان حدود ۳۰۰۰۰۰ نفر را می‌گیرند.
-
کدام افراد مشهور وزنشان را کم کردند؟
مستقل آنلاین: ویدیویی از قبل و بعد کاهش وزن شدید بازیگران و خواننده‌های ایرانی و خارجی مانند ادل، بهاره رهنما و مهران غفوریان ببینید.
-
رژیم‌های اینستاگرامی کمکی به کاهش وزن نمی‌کند
شاید برای بعضی‌ها غذا خوردن بسیار مهم باشد و برای برخی دیگر، چه غذایی بخوریم از اهمیت بالایی برخوردار باشد، موضوعی که موجب می‌شود تا بسیاری از مردم، رژیم غذایی خود را بر اساس این دو موضوع مهم، برنامه‌ریزی و تدوین کرده و بر اساس آن عمل می‌کنند.
-
از کاهش وزن ٢٠ کیلویی تا بیماری بازیکن هم‌پست او و کوتاه…
گفتند اگر موهایت را بزنی به تیم ملی دعوتت می‌کنیم!
وحید شمسایی از اولین روزهای اوج خود پس از تحمل سختی‌ها گفت: خدا در رحمتش را برایم باز کرد وقتی هم پستی‌ام تصادف کرد، یکی از بازیکنان سه کارته شد و مصدوم دادیم و مرا به زمین فرستادند! در بازی سه گل زدم و به من گفتند اگر موهایت را بزنی به تیم ملی دعوتت می‌کنیم! در کمتر از ۶ ماه سه عنوان کسب کردم.
-
سیب زمینی بخورید؛ اما لاغر شوید
اغلب افراد بر این باور هستند که مصرف سیب زمینی تحت هر شرایط باعث چاقی می شود، در حالی که اینگونه نیست و مصرف سیب زمینی در زمان صحیح حتی موجب کاهش وزن می شود.
-
در خانه قرص لاغری بسازید
لاغری یکی از اقداماتی است که فراد زیادی برای دستیابی به آن تلاش می کنند.