نتایج جستجو :
-
روش های مختلف برای لاغری
غذیه صحیح و رژیم لاغری یعنی رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی برای داشتن وزن مناسب. یادتان باشد که از تمام ۴ گروه مواد غذایی یا همان هرم غذایی مصرف کنید.
-
راز افرادی که رژیم نمی گیرند اما خوش اندام هستند
حتما شما هم افرادی را دیده اید که با وجود اینکه اصلا رژیم لاغری نمی گیرند و دائما در حال خوردن انواع خوراکی هستند اما چاق نمی شوند را دیده اید. در این گزارش راز این افراد را برایتان فاش می کنیم
-
طرز تهیه پنیر رژیمی
یکی از منبع اصلی پروتئین پنیر است اما افرادی که رژیم لاغری می گیرند از مصرف این خوراکی خوداری می کنند. در حالی که با این پنیر رژیمی به راحتی می توان رژیم لاغری را نیز حفظ کرد.
-
رژیم برنج برای لاغری شما
هدف اصلی افراد زیادی کاهش وزن است از همین رو شاید انواع رژیم ها را نیز امتحان کرده باشند. در این گزارش به شما رژیم لاغری برنج را آموزش خواهیم داد.
-
رژیم لاغری ماست + برنامه ۷ روزه
کاهش وزن یکی از تلاش هایی است که افراد بی شمار برای عملی شدن آن راه های متفاوتی را امتحان می کنند. در همنین راستا یکی از رژیم های معروف رژیم لاغری با ماست است.
-
بهترین نان های رژیمی برای لاغری
یکی از مواد غذایی مهم نان است؛ که در رژیم لاغری نیز جایگاه ویژه خود را دارد. در این گزارش نان هایی که در دوران رژیم گرفتن می توانید بخورید به شما معرفی خواهیم کرد.
-
شیرینی هایی که در دوران رژیم می توانید بخورید
خوردن شیرنی در رژیم لاغری ممنوع است. اما ما در این گزارش شیرینی های مجاز در زمان رژیم را برایتان معرفی خواهیم کرد.
-
دستورالعمل رژیم لاغری خیار
اگر قصد از بین بردن چربی های شکم و پهلو را دارید این رژیم را به شما توصیه می کنیم.
-
چگونه خوراکی های سالم را دوست داشته باشیم؟
اکثر افراد علاقه ای به خوردن سبزیجات خام ندارند. اما همانطور که میدانیم بروکلی، کرفس و در کل سبزیجات خام فواید بسیار زیادی دارند. در اینجا به چند روش برای دوست داشتن این خوراکی های دوست نداشتنی اشاره شده است.
-
این خوراکی ها را بخورید لاغر خواهید شد
ببرخی از خوراکی ها در زمان کاهش وزن تاثیر قابل توجهی بر روی بدن می گذارند. از همین رو دراین گزارش برخی از خوراکی ها را به شما معرفی کرده ایم که موجب لاغری و کاهش وزن می شود.