روزهای کرونایی و دیابت

در این روزهای کرونایی خیلی از ما به دلیل تغییر در سبک زندگی خود، شدت بیماری هایی که به آن مبتلا هستیم بیشتر و بیشتر میشود. یکی از بیماری های مهم که این‌روزها افراد بسیاری به آن مبتلا هستند و تحت تاثیر این تغییرات سبک زندگی ، شدت آن بیشتر شده است، بیماری دیابت است.

مدیریت استرس با مواد غذایی سالم

در مواقع پر استرس و ناراحتی به جای خوردن کیک و مواد پرکالری،یک میوه میل کنید. تثبیت قند خون به وسیله برنامه غذایی متعادل در طول روز مزایای فراوانی برای تنظیم وزن بدن دارند.

روزهای کرونایی،

عناب را فراموش نکنید

عناب حاوی آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی چون ویتامین C، کاروتنوئیدها و فلاوونوئید است. همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود.

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در زمان استرس

در حالت استرس که ممکن است است به هر دلیل اتفاق بیافتد بدن هورمونی به نام گلوکوکورتیکوئیدها را ترشح میکند که باعث میشود چربی و قند در بدن ذخیره شده و بدن خود را برای مقابله با یک استرس دیگر آماده کند.

با این ادویه چربی شکم و پهلوی خود را نابود کنید

اگر می خواهید بدون ورزش در خانه از شر چربی های شکم و پهلو خلاص شوید لازم است چند ادویه ضد چاقی را به غذایتان اضافه کنید.

چرا آروغ‌ زدن حالتان را خوب می کند؟

افرادی که مبتلا به این اختلال هستند، دچار التهاب مری در اثر برگشت اسید‌معده و یا محتویات روده به مخاط قسمت‌های پایین مری هستند. همچنین گرفتار سوزش‌معده، زخم معده و یا روده کوچک می‌شوند. رفلکس اسید در افراد مبتلا می‌تواند موجب نفخ بسیاری در آنها پس از هربار غذاخوردن شود و آروغ‌زدن، درد آنها را کم می‌کند.

با خوردن این مواد غذایی به حفظ سلامت و تقویت لوزالمعده خود کمک کنید

لوزالمعده سالم به معنای داشتن سیستم گوارشی قوی است، مواردی وجود دارند که به تقویت وسالم بودن لوزالمعده کمک می کنند. یکی از این موارد خوردن غذاهایی است که برای حفظ سلامت و تقویت آن مفید هستند. در زیر برخی از این مواد غذایی آورده شده است.

۲۵ درصد دیابتی ها در ایران از بیماری خود خبر ندارند

معاون دفتر مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت، گفت: بیش از ۵۰ درصد مردم جهان از ابتلا خود به دیابت نوع ۲ خبر ندارند اما این آمار در ایران ۲۵ درصد است.

آیا نوشابه رژیمی واقعا رژیمی است؟

نوشابه های رژیمی ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 67 درصد افزایش داده و باعث چاقی شکمی در افراد میشود

علت پرخاشگری هنگام گرسنگی

گرسنگی، عصبانیت، پرخاشگری، دل ضعفه! این سناریو ممکن است برای خیلی از شما آشنا باشد. بالاخره امروز پاسخ سؤال جالبی را خواهید خواند که حتما حداقل یک بار در عمرتان به ذهنتان خطور کرده است و همیشه دوست داشتید دلیلش را بدانید.