مصرف رژیم غذایی نامناسب و ناکافی تنها علت کمبود ویتامین B۱۲ و ویتامین D۳ نیست.
رژیم های کم کالری به سرعت وزن را کاهش می دهند اما بدن به شدت دچار بی حالی می شود.
اضطراب و افسردگی پاییزی حالتی است، که برخی افراد در ماه های پاییزی تجربه می کنند. رژیم غذایی حاوی ترکیبات مغذی، در کاهش شدت علائم موثر می باشد.
احساس سیری ناشی از مصرف غذاهای پروتئینی و قندی (یا کربوهیدراتی) در کالری مساوی متفاوت است، پروتئین بیشترین حس پُری را ایجاد میکند.
توپ انجیری، یک دسر خوشمزه بدون شکر و سالم برای کنار چای عصرانه پاییزیتون.
تغذیه کودک در دوران مدرسه از اهمیت بیشتری برخوردار است. مدرسه محلی است که کودک هم از لحاظ جسمی و هم از لحاظ فکری فعالیت زیادی دارد، به همین دلیل بدن او بایدانرژی لازم برای این فعالیتها را داشته باشد. لازم نیست کودک زیاد بخورد بلکه با خوردن غذای با کیفیت نیاز او تأمین میشود.
بارها و بارها واژه نمک ید دار را شنیده اید اما چرا باز شاهد کمبود ید در برخی از افراد در سنین مختلف هستیم؟
از آنجایی که تانن ها به طور طبیعی توسط گیاهان تولید می شوند، پژوهش ها نشان داده اند که احتمالا به روشی مشابه با پلی فنول های دیگر در بدن عمل می کنند و با ارائه خواص آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی می توانند به پیشگیری از بیماری کمک کنند.
روغنهای نیمهجامد و چربیهای جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس هستند که سلامت را تهدید میکند.
بدن انسان نیازمند سم زدایی مداوم است تا عمرتان افزایش یابد. برای دفع کردن سمومی که طی زمان در بدن جمع می شود باید از راهکارهای مختلفی استفاده کنید که یکی از این راهکارها استفاده از سبزی های مفید است.