نتایج جستجو :
-
اشتهای کاذب،
عامل اصلی چاقی
اشتهای کاذب را خوردن هیجانی نام نهاده اند، که به معنای خوردن بدون احساس واقعی گرسنگی و ناخنک زدن و ریزه‌خواری کردن پس از خوردن یک وعده غذای مفصل است. این رفتار غذایی منجر به اضافه وزن می‌شود.
-
آیا گرسنه خواببدن لاغر میکند؟
تنظیم یک زمان مشخص برای وعدههای غذایی می‌تواند تاثیر شگفت‌انگیزی در زمینه وزن و اندازه دور کمر داشته باشد. وعدههای غذایی منظم انرژی پایداری را برای بدن تامین و نرخ سوخت و ساز سالم را حفظ میکند.
-
سکته قلبی؛
بایدها و نبایدهای تغذیه ای
عوامل مختلفی باعث بروز سکته قلبی می‌شوند که از جمله آن‌ها می‌توان به کلسترول بالای خون، مصرف دخانیات، اضافه وزن و عمدتاً سبک‌های غلط زندگی اشاره کرد.
-
چه ورزشی برای لاغری موضعی مناسب است؟
بهترین ورزش برای کاهش قطر ران یا چربی‌های لگن و شکم انجام ورزش‌های هوازی است. خوشبختانه ورزش‌های هوازی آنقدر متنوع هستند که در هر موقعیتی می‌توانید سراغشان بروید.
-
چرا بهتر است قبل از صبحانه آب بنوشیم؟
خوردن آب قبل از صبحانه عادت مفید همه انسان ها می تواند باشد. نوشیدن یک تا دو لیوان آب بلافاصله بعد از بیدار شدن وظیفه آب رسانی به بدن را در بهترین حالت ممکن انجام می هد.
-
عوارض حذف شام
پیری زودرس، بدخلق شدن، کاهش سوخت و ساز بدن و افسردگی از دیگر عوارض حذف شام خواهد بود
-
داشتن تنوع غذایی خوب است یا بد؟
در یک وعده غذا باید از خوردن چند نوع غذا پرهیز کرد. اما تنوع غذایی در تعداد وعدههای پراکنده و در کل زندگی توصیه می‌شود
-
فواید مصرف غذاهای تند چیست؟
هر یک از مواد غذایی و یا ادویه‌جات تند خواص خود را دارا می‌باشند. کثریت فواید غذای تند از ماده کاپسایسین است.
-
عوارض حذف ناهار
حذف ناهار موجب کمبودهایی می شود. برخی از افراد به دلیل گرفتاری و مشغله ی زیاد از خوردن ناهار امتناع و یا به غذایی مختصر و ناکافی اکتفا می کنند
-
ارتباط بین رژیم غذایی و روحیه افراد
رابطه ما با غذاها پیچیده و حاوی عناصر احساسی بسیار قوی است. مثلاً در یک روز پر استرس ناخودآگاه به سمت شکلات، نوشیدنی ها و غذاهای آماده کشیده می شویم نه به سمت غذاهای سالم!