تحقیقات نشان داده است که تغییرات فصل در دریافت کالری روزانه، ترکیب رژیم غذایی و فعالیت فیزیکی ما موثر است و انجام ورزش‌های هوازی در محیط‌های سرد موجب گرسنگی و تحریک اشتهای ما می‌شود و جالب اینکه این پرخوری ما را چاق نمی‌کند. زیرا بدن به دنبال روش‌هایی برای گرم نگهداشتن خود است و شروع به سوزاندن چربی برای تهیه سوخت کافی می‌کند.
عضو هیئت علمی دانشگاه تهران گفت: خواب کافی در رشد و تکامل کودکان اهمیت زیادی دارد و والدین باید توجه ویژه‌ای به این موضوع داشته باشند.
برخی افراد نگران این هستند که به خاطر نگهداری گیاهان در اتاق خواب خود، در هنگام خواب دچار مسمومیت با دی اکسید کربن ناشی از تنفس گیاه شوند. اما آیا این نگرانی، مبنای علمی دارد؟
تصادف ماشین یا آسیب‌دیدگی‌های بالاتنه می‌تواند درد شدیدی ایجاد کند که ممکن است ناشی از رگ به رگ شدن گردن (کشیدگی عضلات یا رباط‌های گردن) باشد.
چقدر خوب بود اگر می‌توانستیم در هر گامی که بر می‌داریم همراه کسانی باشیم که برایمان مهم هستند، یا این که هیچ‌گاه مجبور نمی‌شدیم از مسیر‌هایی که دوست‌شان نداریم عبور کنیم. دنیای ادبیات و سینما ابزار‌های زیادی خلق کرده که داشتن‌شان برای بسیاری از ما خواستنی بوده است.
شما زمانی می‌توانید مصرف برنج و ماکارونی را در برنامه غذایی شام خود قرار دهید که ورزشی کنید. افراد کم‌تحرک‌تر یا کسانی که قصد لاغری دارند، بهترین حالت نخوردن این ماده غذایی در زمان شب است.
با پیشرفت علم امروزه روش‌ها و مواد مختلفی را برای بازگرداندن جوانی و شادابی به ظاهر شما به وجود آمده است. روش‌های تزریقی یکی از شایع‌ترین روش‌ها و تزریق چربی یکی از شایع‌ترین موادی است که برای این منظور استفاده می‌شود.
اگر شما هم هر شب در تلاش برای به خواب رفتن هستید و یا اینکه شما در وسط شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره می شوید تا دوباره خوابتان ببرد باید بدانید که تنها نیستید.
سازندگان تلفن های همراه برای سلامت کاربران باید علاوه بر «حالت پرواز» روی موبایل ها، «حالت خواب» را نیز در نظر بگیرند. نور آبی صفحه های نمایشگر، مهم ترین عامل جلوگیری از ترشح ماده شیمیایی ملاتونین در بدن است.این ماده شیمیایی ساعت بیولوژیکی بدن را برای خواب تنظیم می کند.
طبق اعلان سازمان جهانی خواب، در حدود یک سوم مردم دنیا خواب کافی دریافت نمی‌کنند. یکی از دلایل احتمالی این امر، عدم آگاهی یا شاید کج فهمی در مورد مبانی مربوط به خواب است. باور‌های غلط زیادی در مورد خواب وجود دارد که شاید تاکنون بار‌ها و بار‌ها درباره شان شنیده باشید یا تجربه کرده باشید. گاهی این باور‌ها در حد یک اعتقاد خرافی باقی می‌ماند، اما گاهی…